Se vi allenate in palestra, è molto probabile che abbiate familiarità con le attrezzature da allenamento con sistema di pulegge. Questo attrezzo funzionale per esercizi, noto anche come puleggia, è un punto fermo per l’allenamento in molte palestre e centri di preparazione atletica.
La resistenza dei cavi consente di eseguire numerosi esercizi in svariate direzioni.
In questo articolo vedremo i vantaggi dell’allenamento con il nostro Mighty CPS, il sistema di pulegge a marchio KingsBox che unisce sicurezza, praticità e materiali di alta qualità.
Indice dei contenuti
Diamo il benvenuto al nostro Mighty CX-35 CPS
Il Mighty SPS è il fratellino più piccolo ma non meno performante del nostro glorioso best seller Mighty SPS. che è usato da alcuni dei più grandi atleti del mondo per i loro allenamenti. Essendo consapevoli che il nostro Mighty SPS potesse essere un po’ costoso e non adatto a tutte le tasche abbiamo progettato una versione più economica e poco ingombrante di questo sistema di pulegge: il Mighty CPS.
Il nostro Mighty CPS è smart, può essere fissato tra le colonne del Mighty CX-35, Mighty CX-37 o su uno qualsiasi dei nostri rig con una distanza tra le colonne di 1100 mm, aggiungendo così funzionalità alla tua struttura di allenamento.
Quali sono i vantaggi degli esercizi con il sistema di pulegge Mighty CPS?
Essere in grado di eseguire esercizi con diverse gamme di movimento è uno dei principali vantaggi dell’inclusione di esercizi con il sistema di pulegge Mighty CPS nel tuo protocollo di allenamento.
Allontanarsi da bilancieri e dai manubri e usare il sistema di pulegge per alcune settimane può aiutare ad aumentare la forza in modo considerevole.
Ma cosa rende esattamente gli esercizi con i sistema di pulegge un ottimo allenamento?
Beh, per cominciare, è diverso da una tipica macchina per il sollevamento pesi che ha un percorso di movimento fisso.
Un sistema di pulegge come il nostro Mighty CPS ti consente la libertà di muoverti nel modo in cui desideri e di scegliere il percorso e il movimento dell’esercizio in base alle tue specifiche.
Inoltre, i sistemi di pulegge forniscono una contrazione concentrica ed eccentrica regolare e non a scatti durante l’esercizio.
Consentendo anche di eseguire più variazioni di esercizio per più gruppi muscolari e di modificarnr anche la resistenza in base al peso. Inoltre, essendo generalmente molto sicuri, anche i principianti hanno meno probabilità di infortunarsi usando rispetto all’uso di pesi liberi.
Sicuramente per padroneggiare tali tipi di attrezzatura ci vorrà un pò di pratica. Ma una volta preso il controllo, apprezzerete l’efficienza e l’intensità di questo tipo di allenamento.
Suggerimenti per la sicurezza d’uso
In generale, i sistemi di pulegge sono considerati sicuri per tutti i livelli di abilità. Tuttavia, ci sono dei passaggi che possono essere adottati per migliorare l’esperienza di allenamento.
Concedetevi abbastanza spazio. I sistemi di pulegge come il nostro Mighty CPS occupano dello spazio, calcolate l’area vitale pensando di essere in grado di muoversi liberamente durante ogni tipo di esercizio.
Non sforzatevi più del dovuto. Proprio come per i pesi liberi e altre macchine di resistenza, scegliete un peso che sia comodo e vi permetta di usare la forma corretta del gesto allenante.
Non modificare l’attrezzatura. Utilizzate solo le maniglie e gli attacchi progettati da KingsBox. Inoltre, non modificate l’attrezzatura aggiungendo ad esempio pesi con foro differente.
Gamma di esercizi eseguibili
La gamma di esercizi possibili con il nostro sistema di pulegge e praticamente infinito con l’unico limite nella propria fantasia, ecco di seguito una piccola parte di esercizi possibili :
- Front Squat
- Forward Lunge
- Reverse Lunge
- Lateral Lunge
- Step-Up
- Split-Stance Single-Arm Cable Chest Press
- Split-Stance Single-Arm Shoulder Press
- Single-Arm Row
- Half-Kneeling Single-Arm Pulldown
- Curl
- Pushdown
- Anti-Rotation Press
- Side-Plank Row
Conclusioni
Il Mighty CPS concentra in pochissimo spazio, la possibilità di realizzare una gamma di esercizi virtualmente infinita, perfetto per poter portare la vostra home gym ad un livello superiore. Un uso sapiente delle soluzioni costruttive a permesso ai nostri tecnici di realizzare un vero e proprio mini gioiello da allenamento, versatile, professionale e dal costo contenuto.
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