Oprema za teretanu je svijet toliko velik da, samo kad se izgovori ova riječ, deseci i deseci dijelova opreme padaju na pamet.
Kada se radi o opremi za teretanu, dobra praksa bi trebala biti da se nju spominje uvjetno. Riječ oprema za teretanu u svom značenju sadrži puno širi skup stvarnih ekosustava.
Ovisno o vrsti sporta koji se prakticira u teretani naći ćemo različite vrste opreme za teretanu.
Indice dei contenuti
Kako odabrati opremu za teretanu
Krenimo od početka. Kao što dobro znate u različitim vrstama sportova koristi se dizanje utega s izotoničnom opremom i spravama u rutinama vježbanja. Različite vrste šipki, bumper diskova i klupa za dizanje utega.
Znamo da te razlike nisu uvijek u javnoj domeni i ne znaju svi za njih. No, ovim vodičem za našu profesionalnu opremu za teretanu, želimo vam pokušati pružiti sve moguće alate da potpuno samostalno odaberete najbolju opremu za teretanu.
Oprema za teretanu za Powerlifting
Ako želite raditi vježbe poput čučnja, bencha, mrtvog dizanja, a sportaš ste koji prakticira powerlifting ili dizanje utega, postoje neki apsolutno neophodni komadi opreme za trening s kojima možete početi, a kasnije na temelju vašeg napretka možete dodati sve najbolje udarne komade o kojima ste ikada sanjali.
Postoje 4 elementa koja su vam potrebna kako biste maksimalno iskoristili svoj potencijal tijekom powerlifting sesija, prostor koji imate i vrstu opreme za dizanje utega.
- Power Rack
- Utezi za powerlifting trening ili natjecanje
- Ravna klupa
- Radna platforma ili platforma
Oprema za teretanu za cross trening
Pojavom cross ili funkcionalnog treninga svjedočili smo pravoj revoluciji. Pravila klasičnih teretana s izotoničnim strojevima ubrzo su doživjela revoluciju.
Koncentracija kaveza, užadi, prstenova za vježbanje i pliometrijskih kutija dočekuje nove članove u svijetu u kojem se trening potpuno mijenja. Metoda vježbanja se fokusira na funkcionalnost pokreta.
Opreme za teretanu za ovu vrstu treninga je mnogo, evo popisa glavne opreme za funkcionalni trening:
- Kavez
- Ghd
- Utezi
- Bumperi
- Girje
- Haltères
- Medicinska lopta
- Pliometrijska kutija
- Rower
- Assault Bike
- Air Runner
- Bike Erg
- Sky Erg
Oprema za teretanu za Strongmana
Disciplin Strongman je, na mnogo načina, povratak izvoru sile u najčišćem smislu te riječi. Strongman je sport snage, ali za razliku od dizanja utega ili powerliftinga, vježbe koje se izvode tijekom događaja vrlo su raznolike i međusobno se razlikuju.
Strongman je brutalna mješavina snage, izdržljivosti i volje.
Opreme za teretanu za ovu vrstu treninga je mnogo, evo popisa glavne opreme za Strongmana:
- Atlas Stone
- Atlas Stone Rack
- Log
- Ultimate Sand Bag
- Circus haltères
- Shield
- Free Yoke
- Tower Farmer Handles
- Royal Sled 2.0
- Goblet Safety Bar
- Royal Yoke
- Steel Jerk Blocks
- Axle Bar
Povijest opreme za dizanje utega i teretane
Umijeće podizanja predmeta za povećanje snage i izdržljivosti ima vrlo drevne korijene, koji se gube u magli vremena.
Kako biste stvarno upoznali evoluciju sporta modernog olimpijskog dizanja, pozivamo vas da pročitate ovaj sjajan članak posvećen nastanku dizanja utega, od Egipćana do danas.
Oprema za teretanu za kalisteniku
Većina komercijalnih teretana ima opremu za vježbanje, općenito dizajniranu za discipline kao što su bodybuilding ili drugi sportovi. Oprema potrebna za kalisteniku dizajnirana je za poboljšanje i razvoj određenog skupa vještina i napredovanje.
Opreme za teretanu za ovu vrstu treninga je mnogo, evo popisa glavne opreme za kalisteniku:
- Elastična traka s otporom za kalisteniku
- Šipka za kalistenički zgib
- Prsluk s utezima za kalisteniku
- Paralele za kalisteniku
Evolucija opreme za teretanu
Tijekom godina evolucija opreme za teretanu bila je nevjerojatna, u ovom članku punom uvida pokušali smo vam dati što širi pregled opreme za trening.
