Case Study: Royal Hip Thruster
Sapevi che il muscolo più grande (non il più lungo!) del nostro corpo è il muscolo grande gluteo (latino: musculus gluteus maximus)? Ed ecco il
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Sin da quando ero bambino, come scout ed esploratore instancabile, ho sempre ammirato il coltello svizzero – un attrezzo universale che includeva vari strumenti, i
Nel mondo del fitness, lo squat vale per il sovrano di tutti gli esercizi, in quanto bisogna essere ben preparati per poterlo eseguire in modo
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