Obwohl das Free Yoke eigentlich für das Strongman Training entwickelt wurde, findet es immer mehr Anwendung im Bereich des funktionellen Trainings und Home Gyms. Die Gründe dafür werden sicherlich seine Benutzerfreundlichkeit, die damit auszuführende Übungsvielfallt (Kniebeugen, Thruster, Ausfallschritte und Schulterdrücken sind nur einige Beispiele) und der günstige Preis sein.Das Yoke besteht aus einer Stange, zwei Ketten und zwei Scheibenaufnahmen. Um dieses nun zu nutzen, beladen Sie zunächst die 30 cm langen Scheibenaufnahmen mit dem gewünschten Gewicht und verbinden es per Kette und mitgelieferten Karabinern mit der Stange. Die Schiene wiegt 4,5 kg und jede Kette wiegt 670 g.• Im Lieferumfang enthalten: eine Stange, zwei Gewichtsstützen, zwei Ketten und vier Karabiner