Ci siamo! Come ogni anno è arrivato il momento dei Reebok CrossFit Games 2020. L’evento quest’anno si svolgerà in due fasi come parte di un modello ibrido.
La prima fase è una qualificazione online di 2 giorni (gli atleti gareggiano a distanza nei loro paesi d’origine) per determinare i primi 5 uomini e le prime 5 donne che gareggeranno nella seconda fase.
La seconda fase (le finali), sarà una competizione di persona ad Aromas, in California, nel mitico Ranch di Dave Castro, dove verranno incoronati l’uomo e la donna più in forma sulla terra che potranno fregiarsi del titolo di “The Fittest on Heart”.
Non ci sarà un vero live streaming dell’evento poiché i workout di qualifica verranno registrati e inviati a CrossFit HQ per la revisione.
CrossFit HQ farà uno show dal vivo in studio quando arrivano i risultati di tutti gli atleti.
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Indice dei contenuti
Programma CrossFit Games
Nota: tutti gli orari sono riferiti al fuso orario Pacific Standard Time.
Preshow – giovedì 17 settembre – ore 15:30
Giorno 1
Parte 1 – venerdì 18 settembre – 12:00
Parte 2 – venerdì – 18 settembre – 18:00
Giorno 2
Parte 1 – Sabato 19 settembre – 12:00
Parte 2 – Sabato 19 settembre – 15:00
I momenti salienti della fase uno possono essere seguiti sul sito ufficiale dei CrossFit Games su Games.CrossFit.com, oppure sulla pagina Facebook ufficiale dei CrossFit® Games o la pagina Instagram di CrossFit® Games e sul canale YouTube dei CrossFit® Games.
Elenco dell’attrezzatura necessaria
Per realizzare i workout è stata rilasciata con qualche giorno di anticipo la lista di attrezzature necessarie per competere in questa particolare edizione dei CrossFit Games. Vediamola insieme.
- Bilanciere da : 15 kg / Uomo 20 kg / Donne
- Bumper Plate Standard
- Collari per bilanciere.
- Barra per trazioni.
- Squat rack.
- GHD.
- Percorso podistico con una svolta (massimo 300 metri andata e 300 ritorno)
- Vogatore Concept2 Modello D.
- Corda per saltare.
- Muro per flessioni in verticale.
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Premi in denaro per i partecipanti
Dal sesto al ventesimo posto per le divisioni maschile e femminile saranno a disposizione ben 500.000 dollari
Per i partecipanti alle finali ci saranno a disposizione 1,3 milioni di dollari.
L’uomo e la donna più in forma sulla terra si assicureranno ciascuno un premio di 300.000 dollari.
Le fasi finali dei Reebok CrossFit® Games 2020 sono attualmente programmate dal 19 al 25 ottobre.
Workout di qualifica CrossFit Games 2020
Gli eventi saranno divisi in 2 giorni e 4 parti da venerdi 18 settembre a sabato 19 settebre. Ecco gli eventi rilasciati da CrossFit HQ.
Friendly Fran
3 rounds:
21 thrusters
21 chest-to-bar pull-ups
W 85 lb. M 115 lb.
1-Rep-Max Front Squat
Athletes establish a 1-rep-max front squat.
Time cap: 20 minuti
Damn Diane
3 rounds:
15 deadlifts
15 strict deficit handstand push-ups
W 205 lb., 2-in. deficit
M 315 lb., 3.5-in. deficit
1,000 Meter Row
Row 1,000 metri
Nasty Nancy
5 rounds:
500-m run
15 overhead squats
15 bar-facing burpees
W 125 lb. M 185 lb.
Handstand Hold
Max freestanding handstand hold.
Time cap: 20 minuti
Conclusioni
I CrossFit Games del 2020 si svolgono in un clima di incertezza, che non permette di godere a pieno dello spettacolo a cui siamo abituati. Ma comunque tutti noi parteciperemo con la stessa possione che ci contradistingue da sempre e faremo il tifo per i nostri campioni.
A presto!
