Tener un gimnasio en casa es el sueño de muchos deportistas. Cómo hacerlo con un presupuesto reducido sin embargo es un secreto que ningún fabricante de equipos de gimnasio ha querido compartir.
Al menos hasta hoy…
Como bien saben, Kingsbox ha estado siempre al lado de sus clientes y de todos aquellos que quieren equipar su gimnasio en casa incluso con un presupuesto reducido.
Aquí está la guía profesional para crear su propio micro gimnasio en casa de bajo costo, con un presupuesto muy pequeño.
Indice dei contenuti
Cómo construir un gimnasio en casa con menos de 1000 euros
Sin duda, un gimnasio en casa puede ser caro de construir. Hemos hecho gimnasios en casa para algunos de nuestros clientes que han costado decenas de miles de euros.
Pero eso no significa que sea imposible hacer un gimnasio en casa con mucho menos dinero.
¿Quieres saber si es posible crear un gimnasio hogareño eficaz por menos de 1000 euros? Es posible.
Para empezar a construir su gimnasio en casa con un pequeño presupuesto, usted necesitará básicamente unas pocas herramientas para que sea funcional para su propósito.
Herramientas necesarias para un gimnasio en casa
- Barra olímpica
- Rack o squat rack
- Barra de trazos
- Discos
- Kettlebells
- Banco
- Mancuernas
- Alfombra de goma
Construimos juntos su gimnasio en la casa
Como se puede ver en la lista anterior, la construcción de su gimnasio casero será muy simple y rápido, además de barato. Veamos juntos qué equipo comprar.
barras de gimnasio en casa olímpicas
La barra de pesas es el rey del gimnasio de entrenamiento en el hogar. Es barato y es una herramienta necesaria para muchos ejercicios. Estos son algunos modelos con un buen precio que son a la vez muy buena calidad :
Barra Olímpica Kings Bar II.
Nuestra barra olímpica Kings Bar II por el hombre más vendido y es la nueva generación del producto que ha sido el best-seller de la marca Kingsbox. El Kings Bar.
Este barra olímpica olímpico de hombre tiene un diámetro de 28 mm y pesa 20 kg. Al igual que la versión anterior, este barra olímpica de levantamiento de pesas también se mantiene fiel al doble moleteado medio-fuerte, que además de asegurar un agarre sólido y también adecuado para todo tipo de entrenamiento, desde el aumento de potencia hasta el lifting de peso, hasta todos los tipos de Wods.
Barra olímpica Queens Bar
La barra olímpica Queens Bar es la versión femenina de nuestro best-seller barra de pesas olímpico Kings Bar. Diseñado para manos femeninas, tiene un diámetro de 25 mm y un estriado menos áspero. Sin moleteado central, tiene una doble marca para facilitar el mango.
El volante es tan bueno tanto para el levantamiento de pesas como para los más duros WOD. La barra de pesas olímpica para mujeres Queens Bar resiste hasta una carga máxima de 300 kg y la prueba de resistencia a la tracción ha demostrado que tiene 180.000 PSI. Esta barra olímpica, teniendo en cuenta el precio y la calidad, definitivamente se coloca entre las barras de mayor calidad en el mercado. La barra de pesas está totalmente cubierta de cromo duro, lo que le hará soportar todos los agentes externos, como el agua, el sol, el sudor y el magnesio.
Squat rack
El rack o el squat rack son otro accesorio indispensable para decorar un gimnasio en casa hermoso y funcional con un presupuesto pequeño. Aquí está una selección de nuestros bastidores y racks más inteligentes.
Royal Squat SX-10 II por gimnasios en el garaje
El Royal Squat Rack SX-10 II. de la Kingsbox está hecha de perfiles de acero de alta calidad con medidas de 60 mm x 60 mm x 3 mm, lo que significa que podrá soportar fácilmente hasta 450 kg y más. Este rack de squat es perfecto para ser instalado en la casa o en el gimnasio. Usted puede utilizarlo tanto para los entrenamientos con las sentadillas, como también para aquellos con el banco y el precio es realmente muy bajo.
Hemos elegido este rack económico porque es justo dar a conocer a nuestros clientes las opciones más baratas pero eficaces de nuestros productos.
Adjustable Rack AS-5
El Home Adjustable Rack AS-5 es un porta barra olímpica realizado en perfiles de acero con medidas 50 x 50 mm que soporta hasta 180 kg de peso. Este producto es excelente para sus entrenamientos en casa. Ocupa muy poco espacio, y es fácil de mover y después de usarlo se puede guardar cómodamente en cualquier esquina.
¿Cuánto cuesta ? Muy poco.
Discos de gimnasia para barra olímpica
Las plataformas de entrenamiento bumper están hechas de caucho reciclado o caucho virgen, el proceso de construcción es relativamente simple. Se parte de un cubo central de metal que se inserta en un molde del tamaño y del peso diferente según la dimensión a realizar, a este cubo se añade un disco de goma que luego será prensado en una máquina que añade calor y presión para ocupar todo el espacio del molde.
Royal Blak Bumper Plates
Los discos olímpicas de la Kingsbox son pesos olímpicas estándar (diámetro 450 mm), de acero y caucho, diseñados para el entrenamiento diario con el volante. El anillo del agujero central del bumper está hecho de acero fundido con goma.
Para garantizar un agarre sólido hemos añadido a la inserción dos anillas de anclaje que previenen la rotación de la parte central. Nuevo diseño – alta calidad de la marca Kingsbox. Alta resistencia, un rebote muy bajo y controlado, a un precio asequible. Esto distingue nuestros pesos neumáticos de los de la competencia y el hecho de haber pensado en hacer los discos un poco más delgados para permitir cargar más peso en un solo volante.
Los discos de 5 kg no son adecuados para dejarlos caer libremente en el suelo.
Discos bumper Hi-Temp 3.0
Los discos Hi-Temp 3.0 se fabrican en caucho reciclado de alta calidad, prensado alrededor del anillo de acero. Son compatibles con todos los barras olímpicas con diámetro de manguito estándar. En comparación con los discos clásicos, estos son más rebosantes y menos ruidosos. Son adecuados para todos los gimnasios y resisten años de deadlifts, limpieza, jerks, empujes y golpes.
Si quieres comprar nuestros bumper plate Hi-Tempt los encontrarás aquí.
Micro Cargas Royal
Cuando se persigue un nuevo PR en ejercicios como el squat, el press o el deadlift, ya es posible que los 0,5 kg hagan una diferencia significativa. Para ello, hemos diseñado micro cargas de goma con un diámetro del agujero de 50,4 mm, adecuadas para todos los mandos olímpicas estándar.
Los pesos están hechos de caucho, mientras que los aros interiores están reforzados con acero. Los discos comienzan con pesos de medio kilo hasta 2,5 kg, mientras que cada peso tiene su propio color, haciendo más fácil distinguirlos para cargarlos más rápidamente o reemplazarlos con el peso necesario.
Kettlebells
Comprar las kettlebells correctas
Desde que las kettlebell se hicieron populares en los gimnasios, cada vez más empresas han empezado a venderlas y fabricarlas. Pero atención, no todas las islas son iguales. He aquí una breve guía para comprar el primer kettlebell:
Kettlebell de competición
Este tipo de kettlebell tiene una manija más cuadrada y el cuerpo de la kettlebell sigue siendo del mismo tamaño independientemente del peso. Este tipo de kettlebell está diseñado para la competencia y el agarre estrecho permite el mínimo movimiento de la mano dentro de la empuñadura. Este tipo de kettlebell es perfecto para los ejercicios con una sola mano, pero para los principiantes ofrece poco espacio para sostener la herramienta con dos manos.
Kettlebell de hierro fundido
Las kettlebell de hierro fundido tienen una manija ligeramente redondeada, tienen una forma uniforme y no tienen ángulos agudos. El espacio entre la manilla y la esfera debería ser lo suficientemente grande como para pasar un puño cerrado horizontalmente, pero no tan grande como para hacer pasar un puño cerrado verticalmente. La elección del kettlebell correcto es de vital importancia. Los kettlebeles mal diseñados no cumplirán su tarea de forma óptima y reducirán seriamente el resultado del entrenamiento.
Pesas para el gimnasio
Los tiempos han cambiado. Hoy existen tres tipos comunes de mancuernas: ajustables, fijos y selectivos. Aquí hay una serie de modelos diferentes
Mancuernas ajustable
Las mancuernas ajustables permiten ajustar el peso según necesidades o ejercicios específicos. Estas pesas suelen estar hechas de un pequeño manillar y pesas. La mayor ventaja de los mancuernas ajustables es que no requieren mucho espacio.
Mancuernas
Las mancuernas están hechos de fundición o hierro recubierto de plástico/uretano de peso diferente. Estos pesas son ideales si tienes una rutina de entrenamiento que requiere diferentes cantidades de peso y no tienes mucho tiempo entre las series para ajustar el peso.
Mancuernas hexagonales
Los Mancuernas Hex están presentes en casi todos los boxes de Cross Training y también en los gimnasios clásicos.
Banco plano
Usted no siempre necesita bancos específicos, en este caso si usted tiene un gimnasio o menos, pero no tiene necesidades específicas, comprar nuestro banco plano es la mejor opción, A un precio asequible, podrá comprar un producto de calidad europea garantizado a un precio muy asequible.
Nuestro banco está diseñado para satisfacer las necesidades de los gimnasios, así como de los pequeños gimnasios en casa. Las secciones que la componen son totalmente de acero y se fijan con los tornillos que encontrarás incluidos en el paquete.
Nuestro banco plano es adecuado para todos aquellos que aman el levantamiento de pesas y quieren un producto estable y fiable para el entrenamiento.
Suelo de goma para el gimnasio en casa
Lo primero que debe hacer es sin duda elegir instalar un piso de caucho reciclado. Por dos razones sencillas:
- Proteger sus articulaciones de trauma y lesiones
- Proteger el fondo de su garaje o habitación de la casa.
¿Cuánto cuesta un piso de caucho reciclado? No mucho, nuestro suelo de goma Royal es uno de los más baratos en el comercio y fabricado con las mejores materias primas.
Ejemplo de gimnasio en casa por debajo de 1000 euros
A continuación se muestra un ejemplo concreto de un gimnasio en casa basic para empezar a entrenar con seguridad
1) Barra olímpica Kings Bar II 179.45 €
1) Home Adjustable Rack AS-5 252.54 €
5o kg) Discos olímpicos 199.7 €
2 desde 10 kg ) Kettlebell de hierro fundido 82.34 €
O
1) Banco plano 149.15 €
4 da 100×100 1.5cm ) Suelo de gimnasio 101.08 €
*Precios actualizados en la fecha del artículo
Conclusiones
Como pueden ver, gracias a nuestra guía del gimnasio en casa con poco presupuesto, hemos podido realizar un verdadero gimnasio de ensueño con un presupuesto inferior a 1000 euros.
Sólo tiene que visitar nuestra tienda en línea y hacer sus compras.
Gracias!
