Allenarsi all’aperto con una home gym outdoor da esterno è una delle cose più belle da fare in questo periodo dell’anno.
Finalmente è arrivata la primavera!
Dopo un inverno freddo e psicologicamente stressante, la bella stagione prende il sopravvento e ci permette almeno per il momento di allenarci all’aperto.
Tutti amiamo allenarci in palestra con i nostri compagni di wod, ma ci sarà da aspettare ancora un pò di tempo prima di tornare ad abbracciarci a fine allenamento.
Sicuramente restare fermi ad aspettare non ci aiuterà, la sedentarietà come sappiamo può causare tanti problemi, quindi visto l’arrivo della primavera forse è il caso di uscire in giardino e cominciare a muoversi.
Purtroppo attualmente come sappiamo le palestre sono chiuse, ma avere la possibilità di allenarsi a casa con una home gym outdoor puoi aiutarci tantissimo a rimanere in forma beneficiando di tantissimi plus.
Allenarsi all’aperto non solo è bello ma anche molto salutare. Ecco di seguito una serie di buoni motivi per allenarsi in una palestra outdoor.
Indice dei contenuti
Benefici allenamento all’aperto
1) Allenarsi all’aperto abbassa la pressione sanguigna e riduce lo stress
Decine di studi hanno dimostrato che l’attività fisica all’aperto abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Di conseguenza, l’esercizio all’aperto diventa meno faticoso e può aiutarti a migliorare le tue prestazioni.
2) Usare una home gym outdoor aiuta a migliorare lo stato di salute di coloro che soffrono di insonnia.
L’esercizio fisico regolare e l’aria fresca unita ai raggi del sole aiutano a migliorare la qualità del sonno ed a ristabilire i livelli di melatonina.
3) Allenarsi all’aperto, per godere dei benefici del sole.
L’aria fresca e la luce naturale rinvigoriscono e forniscono energia a mente e al corpo.
I raggi del sole forniscono la preziosissima vitamina D di cui tutti abbiamo bisogno. Inoltre la luce solare massimizza la generazione di energia nei muscoli e l’ossidazione dei tessuti.
Quando ci si allena all’aperto, è sempre buona cosa tenere in considerazione i possibili danni causati dall’eccessiva esposizione alla luce solare. Quindi durante i vostri killer wod nel vostro giardino di casa, non dimenticare la protezione solare e l’idratazione durante l’allenamento all’aperto.
4) Usare la palestra all’aperto per allenarsi aiuta a rispettare la natura
L’utilizzo della propria home gym outdoor consente di risparmiare non solo tempo ma anche risorse naturali, poiché non è necessario raggiungere il luogo di allenamento con la propria l’auto.
5) Allenarsi all’aperto permette di stare insieme
Allenarsi nella propria home gym outdoor vi permetterà di allenarvi in sicurezza insieme ai vostri cari. Permettendovi cosi di trascorre più tempo in compagnia dei vostri cari, trasmettendo anche a loro la vostra passione per l’allenamento.
Home gym outdoor
Ora che abbiamo visto i benefici dell’allenarsi in una palestra all’aperto, vediamo quale tipo di attrezzatura usare per realizzare la nostra home gym da giardino.
Backyard Mighty Wall Rig – WR2
Contenuto del pacchetto
1 postazione Rope Climb
1 postazione Ring Muscle Up
2 postazione Pull Up
1 postazione Squat
1x Wall Ball Target
Specifiche
Materiale: acciaio (rivestimento di zinco) – resistente agli agenti atmosferici
Altezza max: 3600 mm
Altezza min: 2750 mm
Larghezza: 1260 mm
Lunghezza: 1860 mm
Profili: 80 x 80 mm
Inclusi nel prezzo i bulloni per l’assemblaggio. Non inclusi i bulloni per l’ancoraggio al pavimento.
Backyard Mighty Freestanding Rig FR-4
Il pacchetto comprende
1 postazione Rope Climb/Ring (non inclusi corda arrampicata o anelli)
3 postazione Pull Up
1 postazione Squat (inclusi copia J-Cups)
1x Dip Bar
1x Wall Ball Target
1x Land mine
Specifiche
Materiale: acciaio (rivestimento di zinco) – resistente agli agenti atmosferici
Altezza max: 3600 mm
Altezza min: 2750 mm
Larghezza: 1260 mm
Lunghezza: 1860 mm
Profili: 80 x 80 mm
Peters Backyard Gym Set
Il pacchetto comprende
1x Kings Bar o Queens Bar
50 kg / 100 kg Bumper Plates
1x Corda Arrampicata
1x Cannon Wall Ball 6 kg / 9 kg
1x Mighty Mobility Roller
Rack Outdoor (rivestimento di zinco) – resistente agli agenti atmosferici:
Specifiche
Altezza max: 3600 mm
Altezza min: 2750 mm
Larghezza: 1860 mm
Lunghezza: 1260 mm
1 postazione Rope Climb
3 postazione Pull Up
2 postazione Squat
1x Dip Bar
1x Wall Ball Target
1x Land mine
Mighty Outdoor Tower
Il pacchetto comprende
1x Mighty J-Cups (Coppia)
1x Anelli da Ginnastica
1x Corda Arrampicata
Rack
1 postazione Rope Climb
1 postazione Ring Muscle Up
2 postazione Pull Up
1 postazione Squat
Specifiche
Materiale: acciaio (rivestimento di zinco) – resistente agli agenti atmosferici
Altezza max: 4500 mm
Altezza min: 3600 mm
Larghezza: 1700 mm
Lunghezza: 1260 mm
Profili: 80 x 80 mm
Inclusi nel prezzo i bulloni per l’assemblaggio. Non inclusi i bulloni per l’ancoraggio al pavimento.
Main Base Mighty Outdoor Rig
Il pacchetto comprende
1x Mighty Angel Arms (Coppia)
1x Anelli da Ginnastica
1x Corda Arrampicata
2x Wall Ball Target
1x Dip Bar
1x Plyo Box Platforme
Rack
1 postazione Rope Climb
1 postazione Ring Muscle Up
7 postazione Pull Up
2 postazione Squat
Monkey Ladder
Specifiche
Materiale: acciaio (rivestimento di zinco) – resistente agli agenti atmosferici
Altezza max: 4500 mm
Altezza min: 2750 mm
Larghezza: 1700 mm
Lunghezza: 4820 mm
Profili: 80 x 80 mm
Mighty Outdoor Power Rack CX-35
Un rack da montare nel tuo giardino? Si con KingsBox tutto è possibile.
Abbiamo aggiunto un rivestimento di zinco al nostro Mighty Cx-35 per renderlo resistente agli agenti atmosferici.
La struttura è compatibile con tutti gli accessori per Mighty Rig della gamma KingsBox.
Specifiche
• Altezza: 2500 mm
• Larghezza: 1260 mm
• Lunghezza: 1060 mm
• Materiale: acciaio
• Portata: 450 kg
• Profili: 80 x 80 mm
Conclusione
Come avete avuto modo di vedere, realizzare la propria home gym outdoor è davvero semplice. Tanti modelli da scegliere con prezzi davvero vantaggiosi. Ora davvero non avete più scuse per non allenarvi. Scegliete la home gym da esterno che più vi piace e cominciate ad allenarsi.
