Le trazioni alla barra rappresentano uno degli esercizi più antichi e più comuni del panorama dell’allenamento. La barra per trazioni ha beneficiato di una serie di evoluzioni stilistiche unica nel suo genere.
La semplicità di esecuzione e la facile reperibilità di una struttura che potesse permettere di affrontare tale esercizio, ha reso ben presto tale esercizio, tra i più famosi al mondo.
Con questo articolo vi guideremo passo dopo passo nella ricerca del giusto tipo di barra per trazioni disponibile in commercio.
Indice dei contenuti
Come è fatta una barra per trazioni
Può sembrare una domanda scontata, ma non lo è ve lo posso assicurare. Se avete deciso di aggiungere alcune attrezzature per l’allenamento alla vostra home gym, la barra per trazioni dovrebbe essere una delle prime cose da acquistare.
Perchè acquistare una barra per trazioni
Per tanti buoni motivi tra cui :
- Economica
- Semplice da usare
- Facile da configurare
- Numerose possibilità di allenamento
A differenza di molti altri esercizi a corpo libero che possono essere eseguiti senza attrezzatura per l’allenamento, i pull up non possono essere eseguiti senza l’assistenza di una barra per trazioni o di una sorta di sostegno personalizzato.
Perché tutti dovrebbero fare le trazioni
Il pull up o trazione è un esercizio a corpo libero che imita i movimenti della vita quotidiana e può essere utilizzato sia nello sport che nel lavoro. È più comunemente usato per costruire massa muscolare e forza della parte superiore del corpo ed è molto efficace in questo suo scopo.
Un approccio equilibrato nella routine di allenamento di solito produce i migliori risultati. Includendo i pull up nella vostra routine, migliorerete un’elenco enorme di muscoli, sia essi della schiena che delle braccia .
Dove acquistare una barra per trazioni
Acquistandola da un fornitore di attrezzature sportive come kingsbox.com.
Prima di decidere di acquistare una barra per trazioni dovreste capire come si adatta al vostro spazio usato per l’allenamento. Una barra per trazioni dovrebbe servire allo scopo di consentirvi di sollevare tutto il corpo verso l’alto usando i muscoli della schiena, delle braccia e delle spalle.
- Materiali
- Prezzo
- Limiti dello spazio abitativo interno
Sono solo alcune delle cose da considerare quando si acquista una barra per trazioni.
Tipi di barre per trazioni
Le barre per trazioni sono disponibili in diverse forme e dimensioni. Inoltre, la configurazione può variare in modo significativo. Quindi, vi consigliamo di riflettere attentamente a dove deciderete di montarla.
Abbiamo elencato diversi tipi di barre per trazioni con i loro pro e contro . Non resta che trovare una barra per trazioni che si adatti alle vostre esigenze.
Barra per trazioni a muro
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Una barra per trazioni affidabile e una delle attrezzature piu popolari in qualsiasi palestra casalinga. Potete attaccarla alla parete o al soffitto, come preferite. La staffe laterali sono fatte in acciaio 50mmX50mm, la barra ha il diametro di 33 mm. La lunghezza della barra e di 116,5 cm, profondita 90 cm e altezza 58 cm.
L’installazione e facile e non dovrebbe prendervi piu di 30 minuti. Avrete bisogno di un cacciavite, viti da parete, trapano a mano e un metro.
Potete eseguire un allenamento completo col solo uso di questo prodotto. Ecco perché offriamo un prezzo molto basso, cosi possiamo mettere a disposizione a tutti gli appassionati di fitness un ottimo prodotto adatto anche ad uso casalingo.
Barra per trazioni pieghevole
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Essere costantemente alla ricerca di soluzioni per i problemi dei nostri clienti è la nostra specialità. Ecco perché abbiamo creato la prima barra per trazioni pieghevole al mondo, ideale per tutte le palestre di casa e i piccoli studi dove non c’è abbastanza spazio per strutture fisse.
Sappiamo che esercizi come pull-up, muscle-up e simili richiedono strutture solide. Ecco perché abbiamo prodotto uno attrezzo d’allenamento sicuro e poco ingombrante: una barra per trazioni pieghevole.
Questa barra pieghevole occupa solo 25 cm quando è chiusa!
Quando la barra è posizionata orizzontalmente, la sua lunghezza è di 100 cm, il che consente di eseguire tutti gli esercizi indisturbati.
Prodotta interamente in acciaio, con una portata fino a 500 kg, questa barra per trazioni è verniciata a polvere e dunque resistente agli agenti corrosivi come sudore, gesso, etc.. e può essere montata sull’altezza desiderata.
Barra per trazioni modulare
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Ammettiamolo – se non abbiamo spazio a sufficienza da installare una struttura nella nostra palestra, dobbiamo almeno provvedere ad una sbarra per pull-up. Allenandoci a corpo libero, questo attrezzo e di fondamentale importanza: alle trazioni aggiungiamo ancora le flessioni, squat, qualche esercizio di plank e per gli addominali e avremo ben presto raggiunto il livello d’intensita desiderato.
Si possono trovare in offerta tantissime barre per pull-up, ma questa nostra sbarra offre di piu: e infatti compatibile con tutti gli accessori della linea Royal, che vengono solitamente fissati sui profili dei rig. Potrete dunque montare sulla sbarra le cannonball grips, la sbarra multigrip e tanto altro ancora.
Barra per trazioni in legno naturale
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Se sei un fan dei materiali naturali e anche la tua palestra riflette questo amore, ora puoi equipaggiare il tuo rig con barre per trazioni in legno.
Sono leggermente piu grosse, il che significa che oltre ai muscoli della schiena, rafforzerai anche la tua presa. Sono adatte sia per le strutture Royal come anche per quelle Mighty.
Angled Grip Bar
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Lo sapevate che anche facendo solo trazioni si possono allenare diversi gruppi muscolari?
Vi presentiamo un prodotto, con il quale potrete farlo: Angled Grip Bar, che va montato sui profili della struttura in acciaio (rig) o sulla PU Bar Modulare.
Il lavoro della muscolatura sara diverso in base alla nostra presa. Se prendiamo in considerazione la presa larga, allenerai di piu i muscoli dorsali, mentre con la presa stretta il lavoro grosso lo faranno i bicipiti.
Fat Grip Bar
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Stiamo gia da tempo vendendo bilancieri con la presa di diametro piu spesso, ci e quindi sembrato doveroso immettere sul mercato anche una barra per trazioni piu spessa. Una barra con maggiore diametro porta a molti vantaggi: dal migliore allenamento della presa, a una sfida muscolare alternativa.
Anche gli atleti esperti potranno guadagnare sulla massa muscolare con questa barra per trazioni.
La barra PU Fat Grip nasce come barra indipendente, quindi puoi installarla sulle strutture gia esistenti, ma chiaramente possiamo aggiungerla al tuo Mighty rack gia in fase di progettazione.
Quick fit pull up bar
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Avete trascorso tanto tempo a fare progetti per la vostra palestra, immaginato la struttura che ne fara parte e gli allenamenti che farete. L’altezza alla quale avete montato la sbarra per trazioni vi sembrava perfetta, ma ora vi siete accorti che tanti dei vostri clienti non riescono a raggiungerla. O forse avete pensato di introdurre allenamenti funzionali per bambini.
In questo caso il Quick fit pull up bar e l’attrezzo adatto per voi!
Per montarlo basta usare due perni (fornito in omaggio) e fissarlo all’altezza desiderata. Per smontarlo semplicemente rimuovete i due perni.
Sfera per trazioni e Pull Up
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La Kingsbox Sfera Pull up è compatibile con tutte le costruzioni della serie Royal Rig e Mighty Rigs ed è adatta per gli arrampicatori, ginnasti e atleti. Con questo piccolo attrezzo la vostra palestra otterrà una nuova postazione per eseguire i pull up.
Barra Face Mount per trazioni e pull up
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La Pull up Bar e facile da installare su tutti i Rig della serie Mighty e puo essere impostata all’altezza desiderata. Montando una sbarra per trazioni Kingsbox su ogni lato del vostro Rig, otterrete due postazioni aggiuntive per eseguire i pull up.
Royal squat rack sx-15 II
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Il Royal Squat Rack SX-15 II. della KingsBox e realizzato in profilati d’acciaio di alta qualita con misure 60 mm x 60 mm x 3 mm, il che significa che potra facilmente reggere fino a 450 kg e piu.
Al Rack abbiamo aggiunto anche una barra per pull-up o muscle-up. Con questo prodotto avrete la possibilita di allenarvi a 360 gradi.
Potrete inoltre scegliere di aggiungerci un bumper rack per rig su ogni colonna e dargli ulteriore stabilita riponendo i bumpers su di essi.
Barra da Pull Up Rotante
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Se conosci il marchio KingsBox probabilmente sai che il nostro team di ingegneri e in continua ricerca di idee innovative per le nostre attrezzature funzionali.
La Pull Up Bar rotante e una di queste idee. Puo essere montata su ogni KingsBox Mighty Rig o Rack e ti permette di simulare l’arrampicata sul Monkey Bar Rig, sfruttando al meglio lo spazio a disposizione.
Barra da Pull Up Triangle Bar
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La Triangle Bar della KingsBox e interamente progettata e realizzata in Europa ed e compatibile con tutte le strutture della linea Rigs.
Puo dunque sostituire qualsiasi Pull-up bar, infatti e disponibile nelle misure standard da 1100 mm e 1700 mm. Con questo articolo non dovrete piu pensare a regolare le Pull-up bar all’altezza giusta per l’atleta che andra su di essa ad allenarsi in quanto la barra vi offrira gia da se la possibilita di allenamento su due altezze diverse.
In piu con questo articolo avrete la possibilita di allenarvi coi pull-up anche quando il bilanciere sara appoggiato alla struttura.
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La nostra nuova sbarra e molto pratica, puo essere usata per eseguire trazioni a presa larga o stretta e chin ups. E compatibile con tutte le nostre strutture Mighty. Tra le singole prese la distanza e di 166 mm.
Conclusioni
Con questo splendido articolo vi abbiamo mostrato quante opzioni sono possibili per acquistare la vostra barra per trazioni. Ora che avete le idee chiare non vi resta che scegliere quella più adatta alle vostre esigenze.
