Construire un home gym n’a jamais été aussi simple.
Tu n’y crois pas ?
Alors il te suffit de suivre notre guide spécial pour réaliser ton home gym à la maison.
Que tu sois un lifter compétitif, un aspirant powerlifter ou simplement un amateur ou un pratiquant d’autres sports comme le crosstraining, tu as besoin d’un équipement spécifique pour réaliser ton home gym de powerlifting.
Malheureusement, les gymnases commerciaux n’offrent généralement pas la bonne plate-forme sur laquelle on peut construire un programme d’entraînement efficace et intelligent. La grande majorité des gymnases commerciaux s’adressent aux masses. Il n’y a qu’une seule explication à tout cela, le powerlifting est une véritable discipline sportive et nécessite un équipement spécial.
Réaliser vos objectifs de force dans un gymnase commercial est pratiquement impossible. Il y a beaucoup de lifters au niveau mondial qui possèdent un home gym pour s’entraîner et grâce à ce choix ils ont atteint des niveaux de force impressionnants en s’entraînant dans le confort de leur maison.
Indice dei contenuti
équipement essentiel pour le Powerlifting
Ton équipement est ton sang. Si tu veux faire des exercices tels que des squats, des benchs, des deadlifts, il y a quelques appareils d’entraînement absolument indispensables à partir desquels commencer, puis à une date ultérieure en fonction de tes progrès, tu peux ajouter toutes les meilleures pièces d’artillerie dont tu as toujours rêvé.
Il y a 4 éléments dont tu as besoin pour maximiser ton potentiel dans les séances de Powerlifting et profiter au maximum de l’espace dont tu disposes.
- Power Rack
- Poids de powerlifiting competition ou training
- Banc plat
- Plate-forme ou plate-forme de décrochage
Ces quelques outils essentiels serviront de base pour l’entraînement et, en tout cas, te fourniront tout ce dont tu as besoin pour commencer à utiliser ta salle de powerlifting.
Power Rack
Partie essentielle de l’équipement de ton home gym.
Il n’y a pas d’excuses, le power rack est l’un des outils les plus importants de ton home gym de powerlifter, acheter ce modèle est essentiel. Le Mighty Power Rack CX-37 est composé de 6 sections en acier de 80 mm d’épaisseur, avec un niveau de résistance et de durabilité à l’énième puissance. En un seul mot : spectaculaire! L’un des meilleurs sur le marché européen en termes de durabilité, de convivialité et de polyvalence. Capable de supporter des charges de poids extrêmes est le choix préféré de tous les powerlifters. Son encombrement est parfait pour un garage ou un gymnase à domicile.
barres de powerlifting
Tous les barres ne sont pas identiques. Dans le sport du powerlifting, la spécificité est extrêmement importante. Pour cette raison, il est essentiel d’acheter un barre spécifique pour le powerlifting.
La spécificité est le mot de passe.
Il y a quelques spécifications importantes qui sont fondamentalement nécessaires pour qu’un barre puisse être considéré comme powerlifting :
- La force de traction devrait être assez élevée, créant ainsi un barre robuste et rigide.
- La jouissance doit être agressive et profonde afin de fournir une meilleure emprise sur la barre pour travailler avec des poids lourds.
- Moletage central, essentiel pour éviter que le barre glisse le long du dos pendant les exercices.
Quoi acheter simplement l’un des meilleurs barres de powerlifting et weightlifting sur le marché notre barre olympique de powerlifting Power Worrior Grâce à son diamètre de 29mm (contrairement à tous les autres barres qui ont le diamètre de 28mm) le barre est plus rigide, ce qui est particulièrement important surtout dans l’exécution des squats.
Le barre est équipé d’un unique Knurl Mark, adapté pour le Power lifting et a également en knurling central ce qui le met en haut du classement des meilleurs barres sur le marché économique pour sa valeur réelle mérite d’être une partie de votre arsenal.
Disques pour barre ou bumpers
Quand il s’agit de choisir les disques pour ta salle de gym powerlifting, vous avez essentiellement deux possibilités : disques en fonte ou disques en caoutchouc. Chacun a ses avantages et ses inconvénients que nous allons décrire ci-dessous.
Disques en fonte, métal ou acier
Les disques en fonte, en métal ou en acier sont traditionnellement la référence dans le monde du powerlifting.
Les avantages de ce type de disques sont :
- Épaisseur : elles sont plus fines que les bumpers en caoutchouc, ce qui signifie que vous pouvez monter plus de poids sur le barre.
- Son – Cela pourrait aussi être un inconvénient mais le son du fer ou comme on dit dans le jargon « fonte » est tout simplement fantastique, indépendamment de vos préférences, le son est ce qui personnifie le powerlifting.
- Durée : évidemment meilleure il n’y a aucun doute .
Inconvénients.
Si tu vis dans une maison proche d’autres maisons, ton home gym peut vous déranger. Le tricotage des disques en fonte est fascinant, mais il peut vous causer des problèmes avec les voisins.
Disques bumpers
Certainement moins techniques mais plus économiques que les disques competition, Fabriqués dans différents formats sont disponibles en noir total et dans la version colorée. Si vous es un powerlifter débutant et tu aimes faire d’autres exercices comme le powerclean, le snatch, etc. Ces disques de musculation sont parfaits.
Les avantages de ce type de disques sont :
- Silence : Moins bruyant, excellent si votre gymnase à domicile est proche d’autres habitations, adoucir les bruits avec ces bumpers sera un jeu d’enfant.
- Durée : Traités avec le respect qu’ils méritent, les disques bumpers d’haltère et d’entraînement peuvent durer très longtemps et vous rester fidèle compagnons d’entraînement pendant de nombreuses années
Banc plat réglable
Le banc plat de powerlifting est l’un des outils essentiels pour ta salle de musculation powerlfting ou weightlifting. Avec le modèle que nous te présentons, nous t’offrons un outil polyvalent parfait pour réaliser tous les exercices possibles.
Notre banc de home gym professionnel offre trente combinaisons différentes à choisir, facilement adaptable à chaque athlète. Une combinaison exclusive de robustesse et de maniabilité. Le banc prévoit trois réglages différents de l’assise et dix positions du dossier, grâce à ces spécifications notre banc plat est l’un des adjustable bench les plus polyvalents sur le marché à aujourd’hui dans le commerce.
Tapis de levage
Essentiel pour votre home gym de powerlifting et de weightlifting, le tapis de musculation de Kingsbox possède toutes les spécifications pour être considéré comme l’un des meilleurs du marché.
Essentiel pour protéger le fond de votre garage ou de votre salle de gym à domicile. Outil qui ne doit jamais manquer dans votre arsenal pour vous permettre de réaliser une salle de gym à la maison, confortable, sûre, professionnelle à un coût vraiment réduit.
Conclusions
Réaliser un home gym pour powerlifting n’est plus un rêve. Avec ces conseils simples, nous sommes en mesure de réaliser ton rêve dans le tiroir. Un garage bon marché, professionnel, amusant.
L’équipement présenté dans ce guide simple est l’essentiel pour commencer à t’entraîner, une fois que tu as atteint ton objectif, tu peux acheter d’autres accessoires de notre magasin dédié au powerlifting et au weightlifting.
Nous t’attendons, ne manque pas toutes nos offres, même la course d’occasion pourrait t’aider à économiser un peu. On se voit au prochain article.
