Comment choisir correctement les équipements pour l’entraînement fonctionnel ? Lisez notre guide d’achat professionnel.
Grâce à l’avènement de nouvelles méthodes d’entraînement, nous avons réussi au fil des années à exploiter toutes les modalités d’entraînement athlétique, mélangeant parfois habilement différentes disciplines, préparant ainsi notre corps à tout défi.
Nous nous entraînons pour que notre corps se développe et améliore notre vie de manière fonctionnelle. Pour faire de ce concept une réalité, nous utilisons souvent divers équipements de formation.
Équipement d’entraînement fonctionnel
Dans les méthodes d’entraînement fonctionnel telles que Cross Training , High Intensity Interval Training , Fitness fonctionnel , Entraînement fonctionnel et autres muscles des programmes de renforcement, des séances d’entraînement considérées comme « fonctionnelles » par leur nature sont effectuées et aussi le type d’équipement utilisé diffère de celui classique que vous trouverez dans une salle de musculation commune.
Dans l’univers des équipements sportifs, les gens poussaient souvent par peu de connaissances pour acheter des équipements qui ne sont pas toujours utiles pour l’usage auquel ils sont destinés, nous avons donc décidé de créer un véritable guide étape par étape d’achat d’équipements pour l’entraînement fonctionnel.
On pense souvent qu’il faut acheter des milliers d’euros de matériel pour se lancer, mais heureusement avec l’entraînement fonctionnel ce n’est pas le cas, vous constaterez qu’il est possible de commencer l’entraînement avec un minimum de dépenses.
Suivez-nous dans ce guide pour choisir l’équipement pour l’entraînement fonctionnel.
Corde à sauter
La corde à sauter ou corde à sauter comme vous préférez est un type d’équipement de fitness fonctionnel bien plus fonctionnel que vous ne le pensez :
La corde à sauter est un outil essentiel pour améliorer sa condition physique. S’entraîner jusqu’à 20 minutes par jour avec une corde à sauter améliorera considérablement votre capacité cardiovasculaire. De plus, le fait de contrôler le saut et l’élan de la corde aidera à améliorer votre coordination.
La corde à sauter est un outil simple qui est très utile pour de multiples usages et relativement bon marché à l’achat, une fois utilisé correctement il améliorera grandement votre condition physique.
Vous n’avez pas encore acheté votre corde à sauter ? Découvrez nos cordes à sauter :
Bandes élastiques
Les bandes élastiques sont largement utilisées dans l’entraînement fonctionnel, parfaites comme outil pour améliorer la flexibilité des articulations, les routines d’échauffement et même la progression des tractions. Outil très puissant à ajouter à la liste des équipements de fitness fonctionnels.
Barre de traction
Les tractions sont l’un des meilleurs exercices à apprendre, et avoir une barre de traction à la maison est une chose merveilleuse pour commencer. Les tractions aident à développer rapidement les muscles et à améliorer le contrôle du corps en mettant l’accent sur les muscles du haut du corps.
Il y a une barre de traction pour chaque chambre. Si vous avez envie d’apprendre à faire des tractions, il existe une solution simple et élégante pour chaque situation et c’est notre légendaire barre de traction 3 secondes.
Haltères hexagonaux
Dans tout programme d’entraînement, il viendra un moment où nous aurons besoin d’une stimulation auxiliaire nécessaire, c’est pourquoi nous devrions commencer à ajouter du poids à notre séance d’entraînement.
L’ajout de poids ne doit jamais être disproportionné mais toujours bien équilibré et soigneusement pensé, car le poids ralentit le rythme de travail mais en même temps encourage la croissance musculaire et rend l’entraînement beaucoup plus excitant.
Les haltères sont un excellent choix pour commencer l’entraînement sans se ruiner, ils peuvent être utilisés pour l’entraînement en force, avec des mouvements lents et contrôlés et un nombre limité de répétitions, ou dans des entraînements de haute intensité utilisant des haltères de poids modéré avec un grand nombre de répétitions.
Boîte pliométrique
Une caisse en bois c’est vrai, ce n’est rien de plus à première vue, mais aussi simple que cela puisse paraître, elle vous aidera beaucoup lors de votre séance d’entraînement fonctionnel. Avec 3 hauteurs différentes en fonction du côté que vous utilisez, il est considéré comme un outil très utile dans l’entraînement fonctionnel. Idéal pour améliorer des domaines tels que : la stabilité, l’équilibre, la concentration, la précision du mouvement et, bien sûr, la force musculaire.
Médecine-ball
En entraînement fonctionnel, certains outils ont de multiples usages et le médecine-ball est vraiment l’un de ces excellents outils. En fait, le medine ball (terme anglais) peut être utilisé comme poids supplémentaire lors de fentes ou de squats, ou être utilisé comme poids de « lancer » dans le cadre de l’exercice de wall-ball.
Dans l’ensemble, c’est un outil très fonctionnel et donc recommandé dans notre liste.
Assurez-vous d’acheter des ballons de médecine robustes et très durables car ils seront l’un des outils les plus maltraités.
Kettlebells
Ajouter du poids à l’entraînement fonctionnel est une bonne chose, cela vous aide à améliorer votre condition physique plus rapidement. De plus, l’utilisation de kettlebells dans les entraînements diversifiera la gamme d’exercices, car beaucoup peuvent être effectués à l’aide de cet outil d’entraînement fonctionnel.
Les kettlebells ont des poids différents, vous êtes donc sûr de trouver celui qui convient le mieux à votre objectif. Lors de l’achat, gardez à l’esprit le poids comme paramètre essentiel à considérer.
Nous vous recommandons fortement d’apprendre à utiliser correctement les kettlebells avant de passer aux kettlebells lourds.
Conclusion
La liste des équipements pour le fitness fonctionnel et l’entraînement fonctionnel ne s’arrête certes pas là, mais nous voulions vraiment commencer par l’équipement de base pour vous permettre de démarrer immédiatement à peu de frais. entraîner. Une fois que vous avez maîtrisé tous les différents mouvements, vous pouvez commencer à penser à l’achat d’équipements plus importants sur le plan économique tels que l’Assoult Air Bike, le rameur Concept, le Skyerg et bien plus encore.
Matériel d’entraînement fonctionnel – Guide d’achat pour l’entraînement fonctionnel
Comment choisir correctement les équipements pour l’entraînement fonctionnel ? Lisez notre guide d’achat professionnel.
Grâce à l’avènement de nouvelles méthodes d’entraînement, nous avons réussi au fil des années à exploiter toutes les modalités d’entraînement athlétique, mélangeant parfois habilement différentes disciplines, préparant ainsi notre corps à tout défi.
Nous nous entraînons pour que notre corps se développe et améliore notre vie de manière fonctionnelle. Pour faire de ce concept une réalité, nous utilisons souvent divers équipements de formation.
Indice dei contenuti
Équipement d’entraînement fonctionnel
Dans les méthodes d’entraînement fonctionnel telles que Cross Training , High Intensity Interval Training , Fitness fonctionnel , Entraînement fonctionnel et autres muscles des programmes de renforcement, des séances d’entraînement considérées comme « fonctionnelles » par leur nature sont effectuées et aussi le type d’équipement utilisé diffère de celui classique que vous trouverez dans une salle de musculation commune.
Dans l’univers des équipements sportifs, les gens poussaient souvent par peu de connaissances pour acheter des équipements qui ne sont pas toujours utiles pour l’usage auquel ils sont destinés, nous avons donc décidé de créer un véritable guide étape par étape d’achat d’équipements pour l’entraînement fonctionnel.
On pense souvent qu’il faut acheter des milliers d’euros de matériel pour se lancer, mais heureusement avec l’entraînement fonctionnel ce n’est pas le cas, vous constaterez qu’il est possible de commencer l’entraînement avec un minimum de dépenses.
Suivez-nous dans ce guide pour choisir l’équipement pour l’entraînement fonctionnel.
Corde à sauter
La corde à sauter ou corde à sauter comme vous préférez est un type d’équipement de fitness fonctionnel bien plus fonctionnel que vous ne le pensez :
La corde à sauter est un outil essentiel pour améliorer sa condition physique. S’entraîner jusqu’à 20 minutes par jour avec une corde à sauter améliorera considérablement votre capacité cardiovasculaire. De plus, le fait de contrôler le saut et l’élan de la corde aidera à améliorer votre coordination.
La corde à sauter est un outil simple qui est très utile pour de multiples usages et relativement bon marché à l’achat, une fois utilisé correctement il améliorera grandement votre condition physique.
Vous n’avez pas encore acheté votre corde à sauter ? Découvrez nos cordes à sauter :
Bandes élastiques
Les bandes élastiques sont largement utilisées dans l’entraînement fonctionnel, parfaites comme outil pour améliorer la flexibilité des articulations, les routines d’échauffement et même la progression des tractions. Outil très puissant à ajouter à la liste des équipements de fitness fonctionnels.
Barre de traction
Les tractions sont l’un des meilleurs exercices à apprendre, et avoir une barre de traction à la maison est une chose merveilleuse pour commencer. Les tractions aident à développer rapidement les muscles et à améliorer le contrôle du corps en mettant l’accent sur les muscles du haut du corps.
Il y a une barre de traction pour chaque chambre. Si vous avez envie d’apprendre à faire des tractions, il existe une solution simple et élégante pour chaque situation et c’est notre légendaire barre de traction 3 secondes.
Haltères hexagonaux
Dans tout programme d’entraînement, il viendra un moment où nous aurons besoin d’une stimulation auxiliaire nécessaire, c’est pourquoi nous devrions commencer à ajouter du poids à notre séance d’entraînement.
L’ajout de poids ne doit jamais être disproportionné mais toujours bien équilibré et soigneusement pensé, car le poids ralentit le rythme de travail mais en même temps encourage la croissance musculaire et rend l’entraînement beaucoup plus excitant.
Les haltères sont un excellent choix pour commencer l’entraînement sans se ruiner, ils peuvent être utilisés pour l’entraînement en force, avec des mouvements lents et contrôlés et un nombre limité de répétitions, ou dans des entraînements de haute intensité utilisant des haltères de poids modéré avec un grand nombre de répétitions.
Boîte pliométrique
Une caisse en bois c’est vrai, ce n’est rien de plus à première vue, mais aussi simple que cela puisse paraître, elle vous aidera beaucoup lors de votre séance d’entraînement fonctionnel. Avec 3 hauteurs différentes en fonction du côté que vous utilisez, il est considéré comme un outil très utile dans l’entraînement fonctionnel. Idéal pour améliorer des domaines tels que : la stabilité, l’équilibre, la concentration, la précision du mouvement et, bien sûr, la force musculaire.
Médecine-ball
En entraînement fonctionnel, certains outils ont de multiples usages et le médecine-ball est vraiment l’un de ces excellents outils. En fait, le medine ball (terme anglais) peut être utilisé comme poids supplémentaire lors de fentes ou de squats, ou être utilisé comme poids de « lancer » dans le cadre de l’exercice de wall-ball.
Dans l’ensemble, c’est un outil très fonctionnel et donc recommandé dans notre liste.
Assurez-vous d’acheter des ballons de médecine robustes et très durables car ils seront l’un des outils les plus maltraités.
Kettlebells
Ajouter du poids à l’entraînement fonctionnel est une bonne chose, cela vous aide à améliorer votre condition physique plus rapidement. De plus, l’utilisation de kettlebells dans les entraînements diversifiera la gamme d’exercices, car beaucoup peuvent être effectués à l’aide de cet outil d’entraînement fonctionnel.
Les kettlebells ont des poids différents, vous êtes donc sûr de trouver celui qui convient le mieux à votre objectif. Lors de l’achat, gardez à l’esprit le poids comme paramètre essentiel à considérer.
Nous vous recommandons fortement d’apprendre à utiliser correctement les kettlebells avant de passer aux kettlebells lourds.
Conclusion
La liste des équipements pour le fitness fonctionnel et l’entraînement fonctionnel ne s’arrête certes pas là, mais nous voulions vraiment commencer par l’équipement de base pour vous permettre de démarrer immédiatement à peu de frais. entraîner. Une fois que vous avez maîtrisé tous les différents mouvements, vous pouvez commencer à penser à l’achat d’équipements plus importants sur le plan économique tels que l’Assoult Air Bike, le rameur Concept, le Skyerg et bien plus encore.
Comment faire la presse pour les jambes | Guide étape par étape avec des images et des vidéos
Le squat et le rack : Tout ce que vous devez savoir
Comment choisir une barre olimpique pour Crossfit, Weightlifting ou Powerlifting
Kingsbox lance le barre hybride entièrement réalisé en Europe