Dans ce merveilleux guide nous parlerons de la corde à sauter. Nous découvrirons ensemble ses origines, son évolution, ses avantages.
Depuis le début des temps, l’homme a instinctivement sauté d’un objet à l’autre, dans le besoin de s’adapter à un environnement en constante mutation. Comme réflexe, le geste de sauter est l’un des mouvements les plus naturels du corps humain, déclenché intrinsèquement par la nécessité d’attaquer, de tirer profit du combat, d’échapper aux animaux dangereux, danser dans les rituels, récolter la nourriture des arbres.
Plus important encore, le saut est un réflexe naturel qui peut être développé en une capacité et sera toujours essentiel pour la survie de l’homme aujourd’hui encore dans ce monde où les maladies dues à la sédentarité affligent l’humanité.
Indice dei contenuti
Histoire de la corde à sauter
Depuis que l’homme a de la mémoire, il a toujours utilisé le saut à la corde comme jeu, les premières cordes à sauter étaient construites avec des vis, des tiges de bambou et des cordes de chanvre. Ces mouvements commencés ainsi à l’instinct mais perfectionnés au fil du temps, ont pris forme et se sont transformés en une forme d’art qui s’appelle : sauter à la corde.
Aujourd’hui, cet ancien outil d’entraînement est devenu le symbole, le chaînon manquant du développement d’une forme physique portée au niveau supérieur.
La première preuve concrète de l’activité du saut à la corde apparaît dans les peintures médiévales où les enfants roulent les cercles et sautent la corde dans les rues pavées de la moitié de l’Europe. Cependant, l’origine exacte de l’activité de la corde à sauter n’est pas claire.
Les colons hollandais furent parmi les premiers à diffuser le saut à la corde dans les nouvelles Amériques de l’époque. Pas étonnant que l’un des jeux qui utilisent la course à sauter s’appelle « double néerlandais ».
Évolution de la corde à sauter
Au début des années 1950, la corde à sauter devint extrêmement populaire. Il ne nécessitait qu’un bout de corde, et n’importe qui pouvait se procurer ce matériel pour jouer, même les plus démunis. Malheureusement, l’avènement de la télévision a remplacé chez les jeunes utilisateurs la beauté du jeu en plein air, contribuant au fil du temps à la prise de poids chez les jeunes adultes de l’époque, tendance qui s’est perpétuée jusqu’à nos jours.
Heureusement, au début des années 1980, un intérêt croissant est apparu pour la forme physique et la santé en général. Les programmes télévisés diffusés à l’échelle nationale ont commencé à promouvoir l’utilisation de la corde à sauter, pour empêcher les enfants d’effectuer des activités nuisibles comme regarder la télévision pendant trop d’heures.
Pour le rendre plus amusant, avec le temps ont été organisés des événements de saut à la corde de plus en plus grands et importants.
Grâce aux efforts des diffuseurs et des entraîneurs qui ont créé ce mouvement dans les années 1980, le saut à la corde a été reconnu comme un excellent moyen de s’entraîner et de rester en forme. Les centres de fitness du monde entier intègrent la corde à sauter dans le cadre des cours de salle de sport de groupe pour stimuler l’amélioration du système cardio-vasculaire.
La corde à sauter est intégrée dans différents modes d’entraînement et est devenue une véritable icône grâce à des films célèbres où des athlètes du calibre de Silvester Stallone utilisent la corde pour se préparer pendant les entraînements pour le titre mondial des poids lourds de boxe. Dans les programmes d’entraînement sportif d’aujourd’hui les entraîneurs intègrent la corde à sauter comme un instrument de chauffage et de conditionnement pour améliorer la performance sportive globale.
Perdre du poids avec la corde à sauter
Demandez-vous ce, quel outil s’inscrit dans une mallette, peut être utilisé par toute la famille et améliore la forme cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles en même temps? La réponse est : la corde à sauter. La vérité est que la corde à sauter est un excellent outil pour brûler l’excès de calories et de perdre du poids.
Sauter la corde pour perdre du poids, représente un régime d’entraînement adaptable à tout le monde. Utiliser la corde à sauter pour vos séances d’entraînement améliore non seulement la santé cardiovasculaire, mais contribue également à augmenter le métabolisme au repos pendant la journée, en nous assurant ainsi de brûler des calories toute la journée.
La corde à sauter est portable et efficace pour brûler des calories et pour le renforcement musculaire général. Adopter cet outil d’entraînement simple peut changer complètement votre style de vie.
Avantages de la corde à sauter
Si vous examinez cet exercice de plus près et que vous l’observez d’un point de vue biomécanique, vous vous rendez compte qu’il s’agit d’un mouvement composite qui combine un mouvement circulaire et un moment angulaire. Le corps ressemble à un projectile soumis à toutes les lois qui régissent le mouvement, tandis que la corde devient un volant dynamique. C’est dans la coordination synchrone et harmonieuse de ces mouvements que l’on reçoit les plus importants avantages.
Reinforcement système cardiovasculaire
La corde à sauter aide à renforcer les bras et les épaules. Cette combinaison d’entraînement aérobie et de jeu de jambes pour la coordination a fait usage de cet outil de fitness une forme d’exercice populaire adoptée dans le monde entier. Beaucoup de professionnels du sport sautent la corde pour augmenter leur endurance pour les compétitions et pour améliorer la résistance cardiovasculaire.
Pour les amateurs de fitness, l’apprentissage de la bonne technique est simple par rapport à de nombreuses autres activités sportives. L’exercice est également adapté pour un large éventail d’âges et de niveaux de remise en forme voici une magnifique vidéo réalisée par nos athlètes.
Comment choisir la meilleure corde à sauter
Il existe différents modèles de corde à sauter, nous vous recommandons 3
Le premier est notre modèle de pointe la corde à sauter PRECISION parfaite pour tous ceux qui sont intéressés par un produit de qualité supérieure et sont déjà en possession de toutes les skills nécessaires pour utiliser un produit avancé comme celui-ci.
La deuxième et notre corde à sauter en aluminium. Sa poignée avec moletage spécial en fait l’une des meilleures cordes à sauter que vous pouvez trouver sur le marché. Les supports en métal facilitent la rotation, ce qui en fait l’une des cordes les plus rapides en circulation.
La corde à sauter professionnelle de la Kingsbox est équipée de roulements qui lui permettent d’avoir une très grande vitesse de rotation (5-6 tours par seconde), revêtue de caoutchouc de qualité la fera durer dans le temps et résister même aux conditions les plus extrêmes.
Conclusions
Utiliser cet outil de fitness si efficace et économique apportera certainement de grands avantages à votre état d’entraînement et de santé. Ne manquez pas l’occasion d’en acheter une à un prix très abordable. Faites pour durer, elles vous donneront certainement beaucoup de satisfaction. Merci d’être arrivés à la fin de ce magnifique article.
Corde à sauter de A à Z tout ce qu’il faut savoir
Dans ce merveilleux guide nous parlerons de la corde à sauter. Nous découvrirons ensemble ses origines, son évolution, ses avantages.
Depuis le début des temps, l’homme a instinctivement sauté d’un objet à l’autre, dans le besoin de s’adapter à un environnement en constante mutation. Comme réflexe, le geste de sauter est l’un des mouvements les plus naturels du corps humain, déclenché intrinsèquement par la nécessité d’attaquer, de tirer profit du combat, d’échapper aux animaux dangereux, danser dans les rituels, récolter la nourriture des arbres.
Plus important encore, le saut est un réflexe naturel qui peut être développé en une capacité et sera toujours essentiel pour la survie de l’homme aujourd’hui encore dans ce monde où les maladies dues à la sédentarité affligent l’humanité.
Indice dei contenuti
Histoire de la corde à sauter
Depuis que l’homme a de la mémoire, il a toujours utilisé le saut à la corde comme jeu, les premières cordes à sauter étaient construites avec des vis, des tiges de bambou et des cordes de chanvre. Ces mouvements commencés ainsi à l’instinct mais perfectionnés au fil du temps, ont pris forme et se sont transformés en une forme d’art qui s’appelle : sauter à la corde.
Aujourd’hui, cet ancien outil d’entraînement est devenu le symbole, le chaînon manquant du développement d’une forme physique portée au niveau supérieur.
La première preuve concrète de l’activité du saut à la corde apparaît dans les peintures médiévales où les enfants roulent les cercles et sautent la corde dans les rues pavées de la moitié de l’Europe. Cependant, l’origine exacte de l’activité de la corde à sauter n’est pas claire.
Les colons hollandais furent parmi les premiers à diffuser le saut à la corde dans les nouvelles Amériques de l’époque. Pas étonnant que l’un des jeux qui utilisent la course à sauter s’appelle « double néerlandais ».
Évolution de la corde à sauter
Au début des années 1950, la corde à sauter devint extrêmement populaire. Il ne nécessitait qu’un bout de corde, et n’importe qui pouvait se procurer ce matériel pour jouer, même les plus démunis. Malheureusement, l’avènement de la télévision a remplacé chez les jeunes utilisateurs la beauté du jeu en plein air, contribuant au fil du temps à la prise de poids chez les jeunes adultes de l’époque, tendance qui s’est perpétuée jusqu’à nos jours.
Heureusement, au début des années 1980, un intérêt croissant est apparu pour la forme physique et la santé en général. Les programmes télévisés diffusés à l’échelle nationale ont commencé à promouvoir l’utilisation de la corde à sauter, pour empêcher les enfants d’effectuer des activités nuisibles comme regarder la télévision pendant trop d’heures.
Pour le rendre plus amusant, avec le temps ont été organisés des événements de saut à la corde de plus en plus grands et importants.
Grâce aux efforts des diffuseurs et des entraîneurs qui ont créé ce mouvement dans les années 1980, le saut à la corde a été reconnu comme un excellent moyen de s’entraîner et de rester en forme. Les centres de fitness du monde entier intègrent la corde à sauter dans le cadre des cours de salle de sport de groupe pour stimuler l’amélioration du système cardio-vasculaire.
La corde à sauter est intégrée dans différents modes d’entraînement et est devenue une véritable icône grâce à des films célèbres où des athlètes du calibre de Silvester Stallone utilisent la corde pour se préparer pendant les entraînements pour le titre mondial des poids lourds de boxe. Dans les programmes d’entraînement sportif d’aujourd’hui les entraîneurs intègrent la corde à sauter comme un instrument de chauffage et de conditionnement pour améliorer la performance sportive globale.
Perdre du poids avec la corde à sauter
Demandez-vous ce, quel outil s’inscrit dans une mallette, peut être utilisé par toute la famille et améliore la forme cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles en même temps? La réponse est : la corde à sauter. La vérité est que la corde à sauter est un excellent outil pour brûler l’excès de calories et de perdre du poids.
Sauter la corde pour perdre du poids, représente un régime d’entraînement adaptable à tout le monde. Utiliser la corde à sauter pour vos séances d’entraînement améliore non seulement la santé cardiovasculaire, mais contribue également à augmenter le métabolisme au repos pendant la journée, en nous assurant ainsi de brûler des calories toute la journée.
La corde à sauter est portable et efficace pour brûler des calories et pour le renforcement musculaire général. Adopter cet outil d’entraînement simple peut changer complètement votre style de vie.
Avantages de la corde à sauter
Si vous examinez cet exercice de plus près et que vous l’observez d’un point de vue biomécanique, vous vous rendez compte qu’il s’agit d’un mouvement composite qui combine un mouvement circulaire et un moment angulaire. Le corps ressemble à un projectile soumis à toutes les lois qui régissent le mouvement, tandis que la corde devient un volant dynamique. C’est dans la coordination synchrone et harmonieuse de ces mouvements que l’on reçoit les plus importants avantages.
Reinforcement système cardiovasculaire
La corde à sauter aide à renforcer les bras et les épaules. Cette combinaison d’entraînement aérobie et de jeu de jambes pour la coordination a fait usage de cet outil de fitness une forme d’exercice populaire adoptée dans le monde entier. Beaucoup de professionnels du sport sautent la corde pour augmenter leur endurance pour les compétitions et pour améliorer la résistance cardiovasculaire.
Pour les amateurs de fitness, l’apprentissage de la bonne technique est simple par rapport à de nombreuses autres activités sportives. L’exercice est également adapté pour un large éventail d’âges et de niveaux de remise en forme voici une magnifique vidéo réalisée par nos athlètes.
Comment choisir la meilleure corde à sauter
Il existe différents modèles de corde à sauter, nous vous recommandons 3
Le premier est notre modèle de pointe la corde à sauter PRECISION parfaite pour tous ceux qui sont intéressés par un produit de qualité supérieure et sont déjà en possession de toutes les skills nécessaires pour utiliser un produit avancé comme celui-ci.
La deuxième et notre corde à sauter en aluminium. Sa poignée avec moletage spécial en fait l’une des meilleures cordes à sauter que vous pouvez trouver sur le marché. Les supports en métal facilitent la rotation, ce qui en fait l’une des cordes les plus rapides en circulation.
La corde à sauter professionnelle de la Kingsbox est équipée de roulements qui lui permettent d’avoir une très grande vitesse de rotation (5-6 tours par seconde), revêtue de caoutchouc de qualité la fera durer dans le temps et résister même aux conditions les plus extrêmes.
Conclusions
Utiliser cet outil de fitness si efficace et économique apportera certainement de grands avantages à votre état d’entraînement et de santé. Ne manquez pas l’occasion d’en acheter une à un prix très abordable. Faites pour durer, elles vous donneront certainement beaucoup de satisfaction. Merci d’être arrivés à la fin de ce magnifique article.
Étude de cas Blueprint Studio | Une salle de sport où l’on se sent comme à la maison
Rig Outdoor | Installations d’entraînement fonctionnel d’extérieur
5 façons d’attirer les anciens et les nouveaux clients dans le gymnase post-pandémie
Haltérophilie | Le guide professionnel des Egyptiens à nos jours