In diesem wunderbaren Führer werden wir über das Springseil sprechen. Wir werden gemeinsam seine Ursprünge, seine Entwicklung und seine Vorteile entdecken.
Seit Anbeginn der Zeit hat der Mensch instinktiv von einem Objekt zum anderen gesprungen, in der Notwendigkeit, sich an eine sich ständig verändernde Umgebung anzupassen. Als Reflex ist die Sprungegeste eine der natürlichsten Bewegungen des menschlichen Körpers, die von Natur aus durch die Notwendigkeit ausgelöst wird, anzugreifen, den Kampf zu nutzen, gefährlichen Tieren zu entkommen, in Ritualen zu tanzen und Nahrung von Bäumen zu sammeln.
Noch wichtiger ist, dass der Sprung ein natürlicher Reflex ist, der zu einer Fähigkeit entwickelt werden kann und immer für das Überleben des Menschen auch heute in dieser Welt, in der die Menschen von sitzenden Krankheiten betroffen sind, unerlässlich sein wird.
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Geschichte des Springseils
Seit der Mensch sich erinnern kann, hat er immer das Seilspringen als Spiel verwendet, die ersten Springseile wurden aus Reben, Bambusstangen und Hanfseilen gebaut. Diese Bewegungen, die so instinktiv begannen, aber im Laufe der Zeit perfektioniert wurden, haben Form angenommen und sich in eine Kunstform verwandelt, die man Seilspringen nennt.
Heute ist dieses alte Trainingsgerät zum Symbol geworden, das fehlende Glied in der Entwicklung einer höheren Fitness.
Der erste konkrete Beweis für die Aktivität des Seilspringens findet sich in mittelalterlichen Gemälden, in denen Kinder Kreise rollen und über die Kopfsteinpflasterstraßen Europas springen. Der genaue Ursprung der Aktivität des Springseils ist jedoch nicht klar.
Die niederländischen Siedler gehörten zu den ersten, die den Seilsprung in das neue Amerika der Zeit verbreiteten. Es ist nicht verwunderlich, dass eines der Spiele, die das Springen nutzen, „Holländisches Double“ genannt wird.
Weiterentwicklung des Springseils
In den frühen 1950er Jahren wurde das Springseil äußerst beliebt. Es brauchte nur ein Stück Seil, und jeder konnte dieses Material zum Spielen beschaffen, auch die Ärmsten. Leider ersetzte das Aufkommen des Fernsehens bei jungen Menschen die Schönheit des Spiels im Freien und trug im Laufe der Zeit zur Gewichtszunahme bei den jungen Erwachsenen dieser Zeit bei, ein Trend, der bis heute anhält.
Glücklicherweise in den frühen achtziger Jahren wuchs das Interesse an Fitness und allgemeiner Gesundheit. Auf nationaler Ebene ausgestrahlte Fernsehprogramme haben begonnen, die Verwendung von Springseilen zu fördern, um zu verhindern, dass Kinder schädliche Aktivitäten wie das zu lange Fernsehen ausführen.
Um es unterhaltsamer zu machen, wurden im Laufe der Zeit immer größere und wichtigere Seilspringveranstaltungen organisiert.
Dank der Bemühungen der Verbreiter und Trainer, die diese Bewegung in den achtziger Jahren geschaffen haben, wurde das Seilspringen als eine großartige Möglichkeit erkannt, zu trainieren und fit zu bleiben. Fitnesscenter auf der ganzen Welt integrieren Springseil als Teil des Gruppengymnastikkurses als Anreiz zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.
Das Springseil ist in verschiedene Trainingsmodi integriert und ist dank berühmter Filme, in denen Athleten des Kalibers von Silvester Stallone das Seil verwenden, um sich während des Trainings für den Boxweltmeistertitel vorzubereiten, zu einer echten Ikone geworden. In den heutigen Sporttrainingsprogrammen integrieren Trainer das Springseil als Heiz- und Klimagerät, um die sportliche Gesamtleistung zu verbessern.
Abnehmen mit dem Springseil
Fragen Sie sich selbst, welches Gerät passt in einen Koffer, kann von der ganzen Familie verwendet werden und verbessert die kardiovaskuläre Form, während es gleichzeitig die Muskeln strafft? Die Antwort ist : das Springseil. Die Wahrheit ist, dass das Springseil ein großartiges Werkzeug ist, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.
Springseil, um Gewicht zu verlieren, stellt ein Trainingsprogramm dar, das für jeden geeignet ist. Die Verwendung des Seils springt beim Training nicht nur, um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, sondern auch, um den Stoffwechsel im Ruhezustand während des Tages zu steigern und so sicherzustellen, dass wir den ganzen Tag Kalorien verbrennen.
Das Springseil ist tragbar und effektiv sowohl für die Kalorienverbrennung als auch für die allgemeine Muskelkräftigung. Die Annahme dieses einfachen Trainingstools kann Ihren Lebensstil vollständig verändern.
Nutzen des Springseils
Wenn man diese Übung weiter analysiert und aus einer biomechanischen Perspektive betrachtet, stellt sie eine zusammengesetzte Bewegung dar, die eine kreisförmige Bewegung mit einem Winkelmoment kombiniert. Der Körper ähnelt einer Kugel, die allen Gesetzen unterliegt, die die Bewegung regeln, während das Seil zu einem dynamischen Schwungrad wird. In der synchronen und harmonischen Koordination dieser Bewegungen erhält man die wichtigsten Vorteile.
Herz-Kreislauf-Stärkung
Das Springseil hilft, Arme und Schultern zu stärken. Diese Kombination aus aerobes Training und Beintraining für die Koordination machte dieses Fitnessgerät zu einer beliebten Trainingsform, die weltweit angenommen wird. Viele Sportprofis springen Seil, um ihre Ausdauer für Wettbewerbe zu erhöhen und die Herz-Kreislauf-Ausdauer zu verbessern.
Für Fitness-Enthusiasten ist das Erlernen der richtigen Technik im Vergleich zu vielen anderen sportlichen Aktivitäten einfach. Die Übung ist auch für eine Vielzahl von Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet. Hier ist ein tolles Video von unseren Athleten.
So wählen Sie das beste Springseil aus
Es gibt verschiedene Modelle von Springseilen, wir empfehlen 3
Das erste ist unser Top-Modell das Springseil PRECISION perfekt für alle, die sich für ein hochwertiges Produkt interessieren und bereits über alle Fähigkeiten verfügen, um ein fortgeschrittenes Produkt wie dieses zu verwenden.
Das zweite und unser Springseil mit Alugriffen. Sein speziell geriffelter Griff macht es zu einem der besten Springseile, die auf dem Markt erhältlich sind. Metallhalterungen erleichtern die Drehung und machen es zu einem der schnellsten Seile.
Das Profi-Springseil der KingsBox ist mit Lagern ausgestattet, die eine sehr hohe Rotationsgeschwindigkeit (5-6 Umdrehungen pro Sekunde) ermöglichen. Es ist mit hochwertigem Gummi beschichtet und hält auch den extremsten Bedingungen stand.
Fazit
Die Verwendung dieses effektiven und kostengünstigen Fitness-Tools wird sicherlich große Vorteile für Ihr Training und Ihre Gesundheit bringen. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, eine zu einem wirklich erschwinglichen Preis zu kaufen. Sie werden Ihnen sicherlich viel Freude bereiten. Danke, dass Sie am Ende dieses wunderbaren Artikels angekommen sind.
