Nunca había sido tan fácil construir un auto-gimnasio de Powerlifting.
¿No te lo crees?
Entonces todo lo que tienes que hacer es seguir nuestra guía especial para realizar tu propio gym en casa.
Ya sea un Powerlifter competitivo, un aspirante a Powerlifter o simplemente un aficionado o un practicante de otros deportes como el Crosstraining, necesita un equipo específico para crear su propio gimnasio de powerlifting.
Por desgracia, los gimnasios comerciales en general no ofrecen la plataforma adecuada en la que se puede construir un programa de entrenamiento eficiente e inteligente. La gran mayoría de los gimnasios comerciales se dirigen a las masas. Sólo hay una explicación para todo esto, el lifting es una verdadera disciplina deportiva y necesita equipamiento.
Lograr tus objetivos de fuerza en un gimnasio comercial es prácticamente imposible. Hay muchos powerlifters en todo el mundo que poseen un gimnasio para entrenar y gracias a esta elección han alcanzado niveles de fuerza impresionantes al entrenar en la comodidad de su hogar.
Indice dei contenuti
Equipo esencial para el Powerlifting
Tu equipo es tu alma. Si quieres hacer ejercicios como squat, bench, deadlift, hay algunas herramientas de entrenamiento absolutamente indispensables a partir de las cuales, a continuación, en función de tu progreso, podrás añadir todas las mejores piezas de artillería que siempre has soñado.
Hay 4 elementos que necesitas para maximizar tu potencial en las sesiones de lifting y aprovechar al máximo el espacio disponible.
- Power Rack
- Pesas de competición de Powerlifiting o entrenamiento
- Banco plano
- Plataforma o plataforma de trabajo
Estas herramientas, aunque esenciales, servirán de base para el entrenamiento y, a todos los efectos, proporcionarán todo lo que necesitas para empezar a usar tu gimnasio de lifting.
Power Rack
Una parte esencial del equipamiento de su propio gimnasio.
No hay excusa, el power rack es una de las herramientas más importantes de su propio gimnasio por el powerlifter, la compra de este modelo es fundamental. El Mighty Power Rack CX-37 se compone de 6 secciones de acero de 80 mm de espesor, con un nivel de resistencia y durabilidad a la enésima potencia. En una sola palabra: espectacular Uno de los mejores en el mercado europeo por durabilidad, usabilidad y versatilidad. Capaz de soportar cargas de peso extremas es la opción preferida por todos los powerlifter. Su espacio es perfecto para un garaje o un gimnasio.
barras de Powerlifting
No todas las barras de pesas son iguales. En el deporte del lifting mecánico, la especificidad es extremadamente importante. Por esta razón, es fundamental comprar una barra de pesas específica para el lifting.
La especificidad es la contraseña.
Hay algunas especificaciones importantes que son básicamente necesarias para que un volante pueda ser considerado por powerlifting:
- La fuerza de tracción debe ser lo suficientemente alta, creando así un volante robusto y rígido.
- El regordete debe ser agresivo y profundo con el fin de proporcionar un mejor agarre en la barra para trabajar con pesos pesados.
- Moleteado central, fundamental para evitar que el volante se deslice a lo largo de la espalda durante la ejecución de los ejercicios.
Qué comprar simple uno de los mejores barras de Powerlifting y Weightlifting en el mercado de nuestro barra olímpica Olímpico de Powerlifting Power Worrior Debido a su diámetro de 29mm (a diferencia de todos los demás barras que tienen el diámetro de 28mm) el volante es más rígido, lo que es especialmente importante en la ejecución de los squat.
El barra olímpica está equipado con un único Knurl Mark, adecuado para el Power lifting y también tiene en knurling central lo que lo lleva a la cima de la clasificación de los mejores barras en el mercado económico por su verdadero valor merece ser parte de su arsenal.
Discos para barra olímpica o bumpers
Cuando se trata de elegir los discos para su gimnasio powerlifting, básicamente tiene dos opciones: discos de hierro fundido o discos de caucho. Cada uno tiene sus ventajas y desventajas que describiremos a continuación.
Discos de fundición, metal o acero
Los discos de hierro fundido, metal o acero son tradicionalmente la referencia en el mundo del lifting mecánico.
Las ventajas de este tipo de discos son:
- Espesor: son más delgadas que los bumpers de caucho, lo que significa que es posible montar más pesos en el volante.
- Sonido – Esto también puede ser una desventaja pero el sonido del hierro o como se dice en la jerga «el hierro fundido» es simplemente fantástico, independientemente de sus preferencias, el sonido es lo que personifica el powerlifting.
- Duración: obviamente mejor no hay duda.
Desventajas.
Si vives en una casa cerca de otras casas, tu gimnasia familiar puede causar problemas. El sonido de los discos de hierro fundido es fascinante, pero puede causar problemas con los vecinos.
Discos bumpers
Sin duda menos técnicos pero más económicos que los discos de competición, Hechos en diferentes formatos están disponibles tanto en total negro como en la versión coloreada. Si usted es un powerlifter de primera y también te gusta hacer otros ejercicios como powerclean, snatch, etc. Estos discos de levantamiento de pesas son ideales.
Las ventajas de este tipo de discos son:
- Silencio : Menos ruidoso, excelente si su gimnasio de casa está cerca de otras viviendas, amortiguar el ruido con estos bumpers será un juego de niños.
- Duración: Si se trata con el debido respeto a los discos bumpers de pesca y entrenamiento pueden durar mucho tiempo y permanecer fieles compañeros de entrenamiento durante muchos años.
Banco plano regulable
La bancada plana de lifting por powerlifting es una de las herramientas esenciales para crear tu propio gimnasio de powerlfting o de lifting por weightting. Con el modelo que le presentamos le ofrecemos una herramienta versátil perfecta para realizar todos los ejercicios posibles.
Nuestro Home Gym banco profesional ofrece treinta combinaciones diferentes para elegir, adaptable fácilmente a cada atleta individual. Una combinación exclusiva de robustez y maniobrabilidad. El banco incluye tres diferentes ajustes de la sesión y diez posiciones del respaldo, gracias a estas especificaciones nuestro banco plano es una de las más versátiles en el mercado a día de hoy en el mercado.
Plataforma de elevación
La plataforma de elevación de pesas de Kingsbox es esencial para su sistema de gimnasia doméstica de powerlifting y weightlifting, y tiene todas las especificaciones para ser considerada como una de las mejores en el mercado.
Esencial para proteger el fondo de su garaje o de su sala de gimnasia en casa. Herramienta que nunca debe faltar en su arsenal para permitirle realizar un gimnasio en casa, cómodo, seguro, profesional a un costo realmente bajo.
Conclusiones
Realizar un Home Gym para Powerlifting ya no es un sueño. Con estos sencillos consejos podemos realizar tu sueño en el cajón. Un gimnasio de garaje barato, profesional, divertido.
El equipo que se muestra en esta sencilla guía es esencial para empezar a entrenarte, una vez que hayas alcanzado tu objetivo, podrás comprar más accesorios en nuestra tienda dedicada al powerlifting y al weightlifting.
Te esperamos, no pierdas todas nuestras ofertas, incluso la competencia usada podría ayudarte a ahorrar un poco. Nos vemos en el próximo artículo.
