Assault, Xebex und andere Unternehmen haben ein Erdbeben in der Fitnessszene losgelöst. Das Air Bike. Schon der Name reicht aus, um Respekt oder sogar Angst unter den Trainierenden auszulösen. Dieses Produkt hat die Welt des Trainings revolutioniert, vor allem die des CrossFits. Also lass uns keine Zeit vergeuden und gemeinsam herausfinden, was das Air Bike überhaupt ist und welche Vorteile es für dein Training bietet.
Wenn du es nicht mehr abwarten kannst ein Air Bike zu kaufen, dann bist du hier an der richtigen Stelle. Es gibt mehrere Anbieter für dieses Trainingsgerät, aber nicht alle bieten die gleiche Qualität. Deswegen haben wir uns bei KingsBox dazu entschlossen euch das Beste vom Besten anzubieten. Bei uns erhaltet ihr das XEBEX und das ASSAULT Air Bike.
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Was ist ein Air Bike überhaupt?
Ok, lass uns am Anfang beginnen. Das Air Bike ist kein klassisches Radergometer oder Spinningfahrrad. Es ist mehr ein Gerät, welches dir das Gefühl gibt, gerade angegriffen zu werden. Ja richtig gelesen, das Air Bike ist wirklich kein Kinderspielzeug.
Das harte Training liegt vor allem an der Funktionsweise des Bikes. Man kann das „Rad“ durch das Treten in die Pedale oder durch das Bewegen der beiden Armhebel in Gang bringen. Am besten verwendest du beide Möglichkeiten gleichzeitig. Dies ist aber nicht die einzige Besonderheit. Durch die Rotorblätter des Air Bikes steigt der Widerstand bei steigender Intensität. Sprich desto mehr Gas du gibst, desto härter wird das Training.
Das aus Stahl und Plastik bestehende Bike braucht keinen Strom, um zu funktionieren. Zu diesem Vorteil kommt noch hinzu, dass das Air Bike wartungsarm ist und man sofort loslegen kann. Aber nicht nur diese Vorteile führten zu dem Siegeszug des Air Bikes in den Gyms. Vor allem das harte und effektive Training spielt dabei eine große Rolle. Man ist in der Lage seinen ganzen Körper zu trainieren und erhält dadurch einen enormen Vorteil beim Training.
Vorteile des Trainings mit dem Air Bike
„No Pain, no Gain“ das ist das Motto des Air Bikes. Auch gerne als Foltergerät oder „Teufelsrad“ bezeichnet, bietet das Air Bike ein low-impact Training mit einem großen Erfolgspotential. Desto schneller du unterwegs bist, desto höher ist der Widerstand. Dementsprechend kann man die Schwierigkeit des Trainings einfach steuern.
Kurz gesagt lassen sich die Vorteile wie folgt zusammenfassen:
- Verbesserte Explosivität
- Kraft und Kondition werden sehr gut trainiert
- Kalorien schmelzen nur so vor sich hin
Das ist aber nicht alles, was das Air Bike zu bieten hat. Es hilft einem vor allem bei der eigenen Willensstärke und dies ist ein fundamentaler Aspekt bei Ausdauersportarten. Dieser Grund führt vor allem dazu, dass immer mehr Athleten dieses Tool für ihr Training entdecken und regelmäßig nutzen.
3 gute Gründe für ein Air Bike
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GANZKÖRPERTRAINING
Das low-impact Training mit dem Air Bike erwischt wirklich jeden Muskel. Dabei ist der entscheidende Unterschied zu einem Radergometer, dass die Arme hier eine entscheidende Rolle bei der Bewegung spielen. Mit diesen steigert man den Aufwand und erhöht womöglich das resultierende Ergebnis. Die Vorteile sind einfach enorm. Kraft, Ausdauer, Willensstärke und viel mehr mit nur einer einzigen Übung.
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ENDLOSE INTENSITÄT
In Sachen Intensität kennt das Air Bike kein Ende. Während andere Ausdauergeräte sich vor allem an einem festgelegten Widerstand orientieren, bestimmst du diesen durch den Nutzen von Luftwiderstand selbst. Dies gibt dir den Vorteil von vielen Trainingsmöglichkeiten mit verschiedenen Zielen. Egal ob einfaches Recoverytraining oder ein HIIT-Workout, hiermit ist alles möglich.
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VERMEIDUNG VON VERLETZUNGEN UND REHABILITATION
Training und Verletzungen gehören gelegentlich leider zusammen. Egal ob Oberkörper oder die Beine, es kann überall zu einer Verletzung kommen. Kommen jetzt noch Wettkämpfe dazu, ist ein komplettes Weglassen des Trainings eigentlich unmöglich. Mit dem Air Bike ist das auch kein Problem. Bereiten einem die Knie Schwierigkeiten? Dann nutzt man einfach nur die Arme für das Training. Andersherum ist das natürlich auch möglich. Dank der individuellen Intensität findet man auch immer den richtigen Widerstand für das jeweilige Trainingslevel.
WELCHES MODEL DARF ES DENN SEIN?
Wir bei KingsBox versuchen immer euch das Beste zu bieten. Deswegen findet man in unserem Shop die derzeit besten Air Bikes am Markt. Erhältlich sind das ASSAULT Air Bike und das gleichwertige XEBEX Air Bike. Auch wenn es kein wirkliches Air Bike ist, ist das CONCEPT 2 Bike Erg zu erwähnen. All diese Modelle sind bei uns immer verfügbar.
