Kallos e Sthenos, due parole greche che significano letteralmente bellezza e forza. Da queste due parole nasce Callistenia o come si pronuncia oltre oceano Calisthenics.
L’origine della parola è stata ed e ancora controversa, alcuni sostengono che sia stata coniata per la prima volta da Callistene (Καλλισϑένης, Callisthĕnes) di Olinto. Storico, pronipote o secondo cugino di Aristotele, durante la sua spedizione in Asia, come descrizione del modo in cui si addestravano gli eserciti locali.
La prima testimonianza di allenamento calistenico è data da Erodoto, storico greco che attraverso le sue spie, osservò come gli eserciti spartani “danzassero una strana danza tribale”s coprendo poi che si trattava di allenamento calistenico.
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Calisthenics per difendersi in battaglia
Si esatto. Il calisthenics Questo tipo di formazione militare è persistito per secoli in tutta la Grecia, l’Asia, l’India, l’Impero Romano, la Gallia e molti altri luoghi.
Calisthenics nel mondo antico
1600 avanti cristo A.C.
Molti esperti concordano sul fatto che il calisthenics sia iniziato a diffondersi con gli antichi praticanti di yoga dell’India. Lo yoga nel 1.700 a.C. era insegnato e praticato quasi esclusivamente da guerrieri. Tale affermazione deriva dallo studio delle posizioni eseguite nell’antico yoga, molto simili agli esercizi a corpo libero che pratichiamo oggi.
450 avanti cristo A .C.
Oramai non è più un segreto viste le tante ricerche a riguardo. Il calisthenics era notoriamente usato da Leonida re di Sparta e dai suoi guerrieri spartani per prepararsi alla battaglia, la stessa su cui si basano il famoso racconto storico, il fumetto e il film.
Diversi testi ritrovati riferiscono che gli spartani si riferivano agli esercizi a corpo libero chiamandoli “kilos sthenos”, che significa “bella forza” in greco antico.
100 avanti cristo A.C.
Proprio come gli Spartani, i gladiatori romani sono famosi oltre per la loro crudeltà anche per la loro forma fisica. I gladiatori erano sottoposti ad un rigoroso allenamento fisico basato sulla ginnastica. I gladiatori dovevano essere veloci quanto forti, quindi l’allenamento al combattimento con la spada è stato combinato con intensi esercizi a corpo libero.
400 dopo cristo D.C
I monaci Shaolin dell’antica Cina sono il simbolo ideale del guerriero pacifico.
Meditando per ore ogni giorno, mantengono uno stile di vita minimalista e vivono in modo pacifico. Allo stesso tempo però, i monaci Shaolin erano molto abili nel Kung Fu, un’antica forma di combattimento.
I monaci Shaolin erano uomini di pace ma anche difensori dei loro templi poiché questi splendidi edifici spesso custodivano tesori. I monaci divennero una necessità per allontanare i ladri. Oltre a padroneggiare i movimenti del Kung Fu, i monaci usavano anche la ginnastica per allenare i loro corpi.
Calisthenics nel XVII, XVIII e XIX secolo
Per quanto possa sembrare strano l’esercizio ha continuato ad accompagnare fino al 19° secolo tutti coloro che direttamente o indirettamente erano legati ad un conflitto. Allenarsi significava come nell’antichità essere pronti ad affrontare un combattimento corpo a corpo o anche semplicemente scappare da un imboscata, arrampicandosi su di un muro.
Il movimento Turnverein
Una testimonianza preziosa dell’uso della ginnastica calistenica come mezzo di difesa è quella del movimento Turnverein del XIX secolo guidato da Friedrich Ludwig Jahn . A quel tempo, la Germania era occupata da Napoleone e, in risposta, alcuni atleti nazionalisti, guidati da Jahn, avviarono club di ginnastica per addestrare i giovani a combattere.
Tale movimento è stato poi importato negli Stati Uniti da immigrati tedeschi che hanno avviato dei club Turner locali negli Stati Uniti.
Alcuni di questi promotori sono saliti a posizioni di potere all’interno del governo degli Stati Uniti e sono persino riusciti a far sì che la ginnastica fosse insegnata nelle scuole pubbliche .
Tuttavia, con l’inizio della prima guerra mondiale, il governo degli Stati Uniti divenne sospettoso nei confronti del movimento e cosi iniziò a registrare un declino. Per tutto questo tempo, diversi sistemi di fitness hanno lottato per essere inclusi nei programmi di allenamento della scuola pubblica.
La battaglia dei sistemi
Come accennato in precedenza, con l’inizio delle guerre mondiali, il movimento calistenico guidato dai tedeschi perse popolarità e lo sport divenne di fatto l’attività di educazione fisica nelle scuole.
Rinascita moderna
Negli ultimi dieci anni, il calisthenics ha sperimentato una vera e propria rinascita ed ha ufficialmente resistito alla prova del tempo.
In circolazione da millenni è stato utilizzato da milioni di atleti, soldati, gladiatori, monaci e semplici utilizzatori. Molto prima delle moderne palestre, la ginnastica era l’unico modo per diventare un atleta.
Ad oggi grazie anche all’avvento di internet esistono centinaia di migliaia di atleti che si allenano con il calisthenics, contribuendo ad una vera e propria espansione globale.
Attrezzatura da calisthenics
Fondamentalmente per cominciare ad allenarsi con il calisthenics non servono tantissime attrezzature, scorri ancora questo articolo dove troverai alcuni consigli ed uno splendido articolo dove spieghiamo quali sono i principali attrezzi da acquistare per fare calisthenics anche a casa.
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