Le Sissy Squat (nommé d'apres le roi mythologique grec Sisyphe) est le meilleur exercice pour les muscles antérieurs de la cuisse (quadriceps) et, comme la stabilisation et l'équilibre sont l'un des composants principaux de cet exercice, vous devez également activer les muscles abdominaux. Si nous effectuons les exercices régulierement et correctement, nous améliorons la force du quadriceps et équilibrons la force des muscles antérieurs et des fessiers. Meme si l’exercice semble ne pas convenir aux genoux, c’est tout a fait le contraire : avec une exécution correcte de l’exercice, les genoux sont encore mieux protégés !Vous pouvez faire l'exercice également sans accessoires supplémentaires, ce qui semble, pour le moins que l'on puisse dire, un peu étrange, mais pas tout a fait efficace. Utilisez le KingsBox Sissy Squat pour vous assurer que l’exercice est correctement effectué. Lesquels vos jambes sont bloquées, peuvent etre ajustés a vos besoins.