Les bottes que vous attachez à la barre d'un Rack en acier avec les crochets correspondants ne présentent rien de nouveau, car elles s’utilisent depuis 1970. À cette période-là, les docteurs avertissaient souvent que les bottes n’étaient pas convenables pour tout le monde, car elles pouvaient causer des migraines à de nombreuses personnes ayant problèmes de santé. Le but de ces bottes est à la fois thérapeutique et physique. En portant ces bottes confortables mais fermes et sûres, vous décompressez la colonne vertébrale et ressentirez immédiatement une relaxation dans la ceinture scapulaire. Bien sûr, vous pouvez également les utiliser pour votre entraînement : vous pouvez essayer de faire les sit-ups tout en étant accrochés à la barre, et dans le cas où vous sentez que votre entraînement est trop facile, vous pouvez ajouter un kilogramme ou deux de poids supplémentaires. En faisant les sit-ups, le torse n'est pas la seule partie du corps à faire tout le travail, mais aussi les muscles des mollets et des cuisses, car le corps exige une stabilisation sur la barre.La combinaison des bottes et de la gravité nous donne ainsi la possibilité de faire des exercices qui seront un véritable défi pour les sportifs les plus habiles.