Vor Jahrhunderten, wenn nicht sogar Jahrtausenden, verwendeten bereits Krieger eine ähnliche Version unseres KingsBox Round Hammers, um ihre Rumpfmuskulatur zu stärken. Heutzutage wird die verbesserte Version dieses alten Trainingsgerätes entweder im Home Gym oder in großen Fitnessstudios verwendet.
Das wichtigste Merkmal dieses Hammers ist seine Form. Durch das runde Oberteil, welches der schwerste Teil der Konstruktion ist, werden die Rumpf- und Rotatorenmuskulatur besonders gut trainiert. Zudem kann der KingsBox Round Hammer für eine vielzahl weiterer Übungen wie zum Beispiel Kniebeugen, Ausfallschritte oder Schulterdrücken verwendet werden.