Wenn es darum geht Kraft aus der Hüfte zu entwickeln oder die hintere Kette zu trainieren, ist der GHD ungeschlagen. Auf diesem Gerät lassen sich zudem einige der besten Rumpfübungen ausführen, die es gibt. Dabei ist der GHD nicht nur erfahrenen Athleten vorenthalten, auch andere Sportler können ihn mit ein paar Anpassungen gut für ihr Training nutzen.

Trotzdem empfehlen viele Trainer, dass Übungen wie Sit-Ups, Planks oder hängendes Knieheben gut beherrscht werden sollten, um unnötige Verletzungen zu vermeiden.

Der Fortified GHD ist ein Upgrade unserer bisherigen GHD´s. Er bietet zehn verschiedene Einstellmöglichkeiten, damit auch jeder Athlet die beste Einstellung für ihn selbst findet.

Die Konstruktion an sich besteht aus 3 mm dickem Stahl und verfügt über eine dreiecksförmige Basis, um eine gute Stabilität zu gewährleisten. Die Gummierung auf der Unterseite verhindert ein hin und her Rutschen und trägt zu einem sicheren Training bei. Zudem verfügt der Fortified GHD über Rollen, damit dieser einfach transportiert und gehandhabt werden kann.