Die nach dem griechischen König Sisyphus benannten Sissy Squats gehören mit zu den besten Übungen für den Quadrizeps. Auch der Rumpf profitiert bei dieser Übung, da er während der ganzen Ausführung beansprucht wird.

Häufig werden Sissy Squats mit Knieproblemen in Verbindung gebracht, aber eigentlich ist das Gegenteil der Fall. Bei einer korrekten Ausführung sind die Knie sogar geschützter als bei anderen Beinübungen.

Um diese Übung zu effektiv wie möglich auszuführen, empfehlen wir unseren KingsBox Sissy Squat Trainer. Dieser kann individuell auf den Trainierenden eingestellt werden und ermöglicht so eine reibungslose Übungsausführung.