Přestože je volné sedlo určeno pro trénink Strong Man, stále více se používá také ve funkčních centrech. Yoke je také velmi běžným vybavením domácích posiloven. Důvody jeho oblíbenosti jsou jistě přijatelná cena a snadné použití. Seznam cviků, které můžeme s pomocí free yoke provádět je velmi dlouhý – můžeme jej použít na dřepy, thrusters, výpady, cvičení „joke carrier“ a mnoho dalších. Yoke se skládá z tyče a 2 podpěr pro zatížení závaží. Pro montáž podpěr zátěže (30 cm dlouhé) na tyč stačí připevnit řetízky pomocí čtyř karabin, které naleznete v balení. Tyč váží 4,5 kg a každý řetěz 670 g.

Součástí balení: tyč, dva podpěry pro závaží, dva řetězy a čtyři karabiny