Avec l’arrivée de la belle saison, nous sommes nombreux à avoir envie de nous entraîner et de nous remettre en forme.
L’entraînement en plein air est un excellent moyen de renforcer les systèmes respiratoire et cardiovasculaire, en aidant le corps à produire une meilleure oxygénation des muscles, ce qui rend la consommation de graisses encore plus efficace. En plus d’être un excellent moyen de consommer de la vitamine D, essentielle pour le bon fonctionnement de notre système osseux, dont nous manquons malheureusement tous.
Dans le guide d’aujourd’hui, nous voulons vous donner des conseils concrets sur la façon de profiter des températures douces et de l’espace dont vous disposez pour revenir à l’entraînement en plein air, avec une liste d’équipements low cost et essentiels pour obtenir les résultats que vous souhaitez.
Indice dei contenuti
Entraînement aérobie
Pour obtenir un entraînement fonctionnel, il est très important d’intégrer le travail aérobie au travail anaérobie. Les exercices d’aérobic sont essentiels pour augmenter votre endurance cardiovasculaire et votre santé en général. le travail aérobie est effectué sans poids et est donc parfait pour ceux qui ont l’intention de perdre du poids ou sont simplement intéressés à passer du temps à l’extérieur.
Parmi les exercices d’aérobic, nous trouvons la course à pied, la natation et les exercices de musculation, y compris le saut à la corde.
A ce lien vous pouvez trouver une large gamme de cordes qui vous conviendront si vous recherchez des accessoires de qualité pour commencer votre entraînement au corps libre.
Cordes à sauter
Entraînement anaérobie
Les exercices anaérobies sont ceux qui visent la croissance du muscle et de la force. Là encore, il y a différents niveaux d’intensité que nous pouvons choisir, en fonction des résultats que nous voulons obtenir et de l’effort que nous voulons faire. Avec l’aide de nos accessoires, vous pouvez obtenir d’excellents résultats même à domicile et à un coût très faible. Tous les accessoires Kingsbox sont faits de matériaux durables et parfaits pour une utilisation intérieure et extérieure, ce qui les rend parfaits pour être utilisés en toutes saisons.
Entraînement avec bandes élastiques
Les bandes de résistance sont des accessoires indispensables pour toute personne effectuant une activité physique, à tout niveau. Elles sont compactes et peuvent être portées confortablement avec vous, pour s’entraîner n’importe où. Ils ont une multitude d’utilisations, y compris pour rendre les mouvements anaérobies plus efficaces, mais aussi pour travailler sur la mobilité, avant et après l’entraînement. Avec les bandes élastiques, nous pouvons en effet choisir quels muscles mettre sous effort, en fonction de nos besoins et de nos objectifs.
Ils sont un outil essentiel pour ceux qui veulent moduler l’intensité des mouvements et rendre les entraînements de plus en plus difficiles. Ou au contraire, pour les débutants et doit diminuer l’intensité.
A ce lien vous pouvez trouver toutes nos propositions pour nos bandes élastiques, achetables individuellement ou en set.
Bandes élastiques
Entraînement de médecine
L’utilisation de ballons médicaux pendant l’entraînement répond à différents besoins que vous pourriez avoir. Les entraînements qui la comprennent visent à renforcer les abdominaux et le tronc. Ils peuvent être utilisés à la fois pour rendre nos entraînements plus difficiles en ajoutant du poids, mais ils peuvent également ajouter un stimulus aux muscles avec des exercices d’équilibre. Les avantages peuvent également être trouvés pour l’entraînement des jambes et des fesses si vous utilisez le médecine-ball pour faire des exercices tels que le wall ball, un classique de l’entraînement fonctionnel.
Nos boules médicales sont disponibles à ce lien dans divers poids et couleurs.
Médecine Balls
Entraînement avec dumbbells ou kettlebells ?
L’entraînement avec des haltères ou des haltères est différent de celui avec des kettlebelsl.
En plus des différences esthétiques évidentes, choisir avec lequel s’entraîner dépend beaucoup du type d’entraînement et d’effort que nous voulons obtenir. Alors que le dumbbell est idéal pour un entraînement ciblé sur certains groupes musculaires, les kettlebells donnent la possibilité d’entraîner la force et l’endurance cardiovasculaire. Cela dit, les deux accessoires sont nécessaires si vous voulez obtenir un entraînement complet et stimulant. Notre conseil est de bien choisir, en fonction de ses besoins, avec quel instrument faire ses mouvements.
A ce lien vous pouvez trouver nos dumbbells
Dumbbells
Faites des séances d’entraînement en plein air amusantes
La belle saison nous permettra de pouvoir entraîner nos athlètes à l’extérieur en profitant des espaces que nous offre la nature. Pourquoi ne pas proposer de nouveaux exercices avec des outils d’entraînement amusants et efficaces ?
Free Yoke
Les raisons de sa popularité sont certainement le prix abordable et la simplicité d’utilisation. La liste des exercices que nous pouvons effectuer avec l’aide de Free Yoke est pratiquement infinie.
- Squat
- Trusters
- Fonds
- Yoke carrier
- et bien d’autres.
Le Yoke est composé d’une barre et de 2 supports pour charger les poids. Avec un coût très réduit, vous pouvez offrir à vos clients de nouveaux exercices à faire à l’extérieur tout en gardant les bonnes distances de sécurité tout en s’amusant. Voici le lien où vous pouvez acheter notre Free Yoke.
KingsBox Farmer Walk Handles
Espace à la fantaisie avec cet outil qui dans sa simplicité vous permettra de réaliser des défis amusants entre vos athlètes. Le prix bas est l’une des raisons pour lesquelles vous devriez acheter nos KingsBox Farmer Walk Handles.
Deux barres de 8 kg chacune, qui vous feront vous amuser en vous entraînant en toute sécurité. Les Farmer Walk Handels ont été développés par les Axle Bars, auxquels nous avons ajouté une poignée au centre de chaque barre et les avons raccourcis de près de 70 centimètres.
Sur chaque barre il est possible de charger jusqu’à 200 kg en bumpers avec trou de 48mm. Les Farmers Carry vous aideront à renforcer le bas du corps, l’adhérence et le haut du dos.
Traîneau Pull outdoor
Le traîneau Kingsbox est durable et pratique et est parfait pour entraîner vos athlètes à l’extérieur dans le respect des réglementations tout en s’amusant.
Le prix est également très bas et peut vous aider à récupérer l’espace interne manquant.
Contrairement à d’autres traîneaux similaires, le Kingsbox Sled n’a pas de limitations et peut être utilisé sur toutes les surfaces. Les athlètes peuvent l’utiliser pour animer leurs séances d’entraînement dans la salle de gym, ainsi que sur d’autres types de sols : artificiels, l’herbe, l’asphalte et le béton.
L’acier de 6 mm d’épaisseur confère stabilité et résistance au traîneau, protégeant les poids même dans le cas de charges supérieures à 200 kg. Avec l’aide de ce traîneau, vous améliorerez à la fois les muscles du devant et du dos de votre corps, améliorant ainsi votre forme physique.
Voici le link où vous pouvez l’acheter.
Entraînement Set
Fatigué de choisir à chaque fois tous les produits individuellement? Pas de problème, nous avons fait pour vous différents ensembles pour la formation
Choisissez ici l’ensemble d’entraînement que vous préférez!
Conclusions
Comme toujours, nous espérons que vous avez apprécié ce guide et qu’il vous sera utile de choisir les accessoires à acheter pour vos séances d’entraînement en plein air. Nous vous rappelons comme toujours que pour toute question vous pouvez nous écrire à info@kingsbox.com .
