Mit der Ankunft der schönen Jahreszeit wird in vielen von uns der Wunsch wieder geboren, zu trainieren und fit zu werden.
Das Training an der frischen Luft ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Atemwege und Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken und Ihrem Körper zu helfen, mehr Sauerstoff in Ihre Muskeln zu bringen, was Ihre Fettverbrennung noch effizienter macht. Es ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Vitamin D zu sich zu nehmen, das für das reibungslose Funktionieren unseres Knochensystems unerlässlich ist, an dem wir leider alle fehlen.
Im heutigen Ratgeber möchten wir Ihnen konkrete Tipps geben, wie Sie die milden Temperaturen und den Platz nutzen können, um wieder im Freien zu trainieren, zusammen mit einer Liste von günstigen und wesentlichen Geräten, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Indice dei contenuti
Aerobes Training
Um ein funktionelles Training zu erhalten, ist es sehr wichtig, aerobe und anaerobe Arbeit zu integrieren. Aerobic-Übungen sind wichtig, um die Herz-Kreislauf-Ausdauer und die allgemeine Gesundheit zu erhöhen. Aerobe Arbeit wird ohne Gewichte durchgeführt und ist daher perfekt für diejenigen, die abnehmen wollen oder einfach nur Zeit im Freien verbringen möchten.
Zu den aeroben Übungen gehören Laufen, Schwimmen und Freikörperübungen, einschließlich Seilspringen.
Unter dieser Link finden Sie eine große Auswahl an Seilen, die Ihnen gefallen werden, wenn Sie nach hochwertigem Zubehör suchen, um Ihr Training zu beginnen.
Springseile
Anaerobes Training
Anaerobe Übungen sind solche, die auf das Muskel- und Kraftwachstum abzielen. Auch hier gibt es verschiedene Intensitätsstufen, die wir wählen können, abhängig von den Ergebnissen, die wir erreichen wollen, und all0 Anstrengungen, die wir unternehmen wollen. Mit Hilfe unseres Zubehörs können Sie auch von zu Hause aus und zu sehr niedrigen Kosten hervorragende Ergebnisse erzielen. Alle Kingsbox-Zubehörteile bestehen aus langlebigen Materialien, die sowohl für den Innen- als auch für den Außenbereich geeignet sind und sich somit perfekt für den Einsatz in allen Jahreszeiten eignen.
Training mit Gummibändern
Widerstandsbänder sind unverzichtbares Zubehör für alle, die sich auf jedem Niveau bewegen. Sie sind kompakt und können bequem mitgenommen werden, um überall zu trainieren. Sie haben eine Vielzahl von Anwendungen, darunter die effektivere anaerobe Bewegung, aber auch die Arbeit an der Mobilität vor und nach dem Training. Mit den elastischen Bändern können wir wählen, welche Muskeln wir belasten möchten, je nach unseren Bedürfnissen und Zielen.
Sie sind ein unverzichtbares Werkzeug für diejenigen, die die Intensität der Bewegungen modulieren und das Training immer anspruchsvoller machen möchten. Oder umgekehrt, für diejenigen, die neu sind und die Intensität verringern müssen.
Unter dieser Link finden Sie alle unsere Angebote für unsere Gummibänder, einzeln oder im Set erhältlich.
Gummibänder
Medizinballtraining
Die Verwendung von Medizinbällen während des Trainings entspricht verschiedenen Bedürfnissen, die Sie möglicherweise haben. Die Trainingseinheiten, die es verstehen, zielen darauf ab, die Bauchmuskeln und den Kern zu stärken. Sie können sowohl verwendet werden, um unser Training durch das Hinzufügen von Gewicht anspruchsvoller zu machen, aber sie können auch Ihre Muskeln mit Gleichgewichtsübungen stimulieren. Die Vorteile können auch für das Bein- und Gesäßtraining festgestellt werden, wenn Sie den Medizinball für Übungen wie Wall Balls, einen Klassiker des Functional Trainings, verwenden.
Unsere Medizinbälle sind unter dieser Link in diversen Gewichten und Farben erhältlich.
Medizinbälle
Training mit Dumbbells oder Kettlebells ?
Das Training mit Hanteln oder Hanteln unterscheidet sich von dem mit Kettlebelsls.
Neben den offensichtlichen ästhetischen Unterschieden hängt die Wahl des Trainings stark von der Art des Trainings und der Anstrengung ab, die wir erreichen möchten. Während Dumbbell sich hervorragend für ein gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen eignet, bieten Kettlebells die Möglichkeit, Kraft und Herz-Kreislauf-Ausdauer zu trainieren. Abgesehen davon sind beide Zubehörteile erforderlich, wenn Sie ein umfassendes und anregendes Training erhalten möchten. Unser Rat ist, gut zu wählen, nach Ihren Bedürfnissen, mit welchem Werkzeug Sie Ihre eigenen Bewegungen machen.
Unter dieser Link finden Sie unsere Dumbbells
Dumbbells
Machen Sie Outdoor-Workouts Spass
Die schöne Jahreszeit wird uns dazu bringen, unsere Athleten draußen trainieren zu lassen, indem wir die Räume nutzen, die die Natur uns schenkt. Warum also nicht neue Übungen mit lustigen und effizienten Trainingstools anbieten ?
Free Yoke
Die Gründe für seine Popularität sind sicherlich der günstige Preis und die einfache Bedienung. Die Liste der Übungen, die wir mit Hilfe von Free Yoke durchführen können, ist praktisch endlos.
- Kniebeugen
- Trusters
- Ausfallen
- Yoke carrier
- und viele mehr.
Das Yoke besteht aus einer Stange und 2 Gewichten. Mit einem wirklich günstigen Preis können Sie Ihren Kunden neue Übungen anbieten, die Sie im Freien machen können, während Sie die richtigen Sicherheitsabstände einhalten und Spaß haben. Hier ist der Link Free Yoke.
Farmer Walk Handles KingsBox
Raum für Fantasie mit diesem Gerät, das in seiner Einfachheit ermöglicht es Ihnen, lustige Herausforderungen unter Ihren Athleten zu machen. Der günstige Preis ist einer der Gründe, warum Sie unsere KingsBox Farmer Walk Handles sofort kaufen sollten.
Zwei Stangen zu je 8 kg, die Sie beim sicheren Training unterhalten. Die Farmer Walk Handels wurden von den Axle Bars entwickelt, zu denen wir in der Mitte jeder Stange einen Griff hinzugefügt und um fast 70 Zentimeter gekürzt haben.
An jeder Stange können bis zu 200 kg in 48mm-Bumpers geladen werden. Farmers Carry hilft Ihnen, Ihren Unterkörper, Ihren Griff und Ihren oberen Rücken zu stärken.
Pull outdoor Schlitten
Der Kingsbox-Schlitten ist robust und praktisch und eignet sich perfekt, um Ihre Athleten im Freien unter Einhaltung der Vorschriften zu trainieren und dabei Spaß zu haben.
Der Preis ist auch in diesem Fall wirklich niedrig und kann Ihnen helfen, den fehlenden Innenraum wiederherzustellen.
Im Gegensatz zu anderen ähnlichen Schlitten hat der Kingsbox Sled keine Einschränkungen und kann auf allen Oberflächen eingesetzt werden. Die Athleten können es verwenden, um ihr Training zu beleben, sowohl im Fitnessstudio als auch auf anderen Arten von Bodenbelägen: künstliche, Gras, Asphalt und Beton.
Der 6 mm starke Stahl verleiht dem Schlitten Stabilität und Festigkeit und schützt das Gewicht auch bei Lasten über 200kg. Mit Hilfe dieses Schlittens stärken Sie sowohl die Muskeln an der Vorderseite als auch an der Rückseite Ihres Körpers und verbessern so Ihre Fitness.
Hier ist der Link, wo man es kaufen kann.
Training Set
Müde, jedes Mal alle Produkte einzeln zu wählen? Kein Problem, wir haben für Sie verschiedene Trainingssets gemacht
Wählen Sie hier das passende Trainingsset aus!
Fazit
Wie immer hoffen wir, dass Ihnen dieser Leitfaden gefallen hat und Ihnen bei der Auswahl des Zubehörs für Ihr Outdoor-Training helfen kann. Wir erinnern Sie wie immer daran, dass Sie uns bei Fragen an info@kingsbox.com schreiben können.
