S’entraîner en plein air avec un home gym extérieur est l’une des plus belles choses à faire en cette période de l’année.
Le printemps est enfin arrivé!
Après un hiver froid et psychologiquement stressant, la belle saison prend le dessus et nous permet au moins pour le moment de nous entraîner à l’extérieur.
Nous aimons tous nous entraîner au gymnase avec nos camarades de wod, mais il faudra attendre encore un peu de temps avant de revenir nous embrasser à la fin de l’entraînement.
Rester immobile et attendre ne nous aidera certainement pas, la sédentarité comme nous le savons peut causer beaucoup de problèmes, donc vu l’arrivée du printemps, peut-être que nous devrions sortir dans le jardin et commencer à bouger.
Malheureusement actuellement, comme nous le savons, les gymnases sont fermés, mais avoir la possibilité de s’entraîner à la maison avec un home gym outdoor peut nous aider à rester en forme en bénéficiant de nombreux avantages.
S’entraîner en plein air est non seulement agréable mais aussi très sain. Voici une série de bonnes raisons de s’entraîner dans une salle de gym en plein air.
Avantages de l’entraînement en plein air
1) L’entraînement en plein air réduit la pression artérielle et réduit le stress
Des dizaines d’études ont montré que l’activité physique en plein air réduit la pression artérielle et le rythme cardiaque. Par conséquent, l’exercice en plein air devient moins fatigant et peut vous aider à améliorer vos performances.
2) L’utilisation d’un home gym extérieur contribue à améliorer l’état de santé de ceux qui souffrent d’insomnie.
L’exercice régulier et l’air frais combiné aux rayons du soleil aident à améliorer la qualité du sommeil et à rétablir les niveaux de mélatonine.
3) S’entraîner à l’extérieur, pour profiter des bienfaits du soleil.
L’air frais et la lumière naturelle revigorent et fournissent de l’énergie à l’esprit et au corps.
Les rayons du soleil fournissent la très précieuse vitamine D dont nous avons tous besoin. En outre, la lumière du soleil maximise la production d’énergie dans les muscles et l’oxydation des tissus.
Lorsque vous vous entraînez à l’extérieur, il est toujours bon de prendre en compte les dommages possibles causés par une exposition excessive à la lumière du soleil. Donc pendant vos killer wod dans votre jardin, n’oubliez pas la protection solaire et l’hydratation pendant l’entraînement en plein air.
4) Utiliser le gymnase extérieur pour s’entraîner aide à respecter la nature
L’utilisation de votre home gym outdoor permet d’économiser non seulement du temps mais aussi des ressources naturelles, car il n’est pas nécessaire d’atteindre le lieu de entraînement avec votre propre voiture.
5) S’entraîner à l’extérieur vous permet de rester ensemble
S’entraîner dans votre home gym outdoor vous permettra de vous entraîner en toute sécurité avec vos proches. Vous permettant ainsi de passer plus de temps en compagnie de vos proches, en leur transmettant aussi votre passion pour l’entraînement.
Home gym outdoor
Maintenant que nous avons vu les avantages de l’entraînement dans un gymnase extérieur, voyons quel type d’équipement utiliser pour réaliser notre home gym de jardin.
Backyard Mighty Wall Rig – WR2
Contenu du pacquet
1 poste Rope Climb
1 poste Ring Muscle Up
2 poste Pull Up
1 poste Squat
1x Wall Ball Target
Spécifications
Matériau : acier (revêtement de zinc) – résistant aux intempéries
Hauteur max: 3600 mm
Hauteur min: 2750 mm
Largeur: 1260 mm
Longueur: 1860 mm
Profils: 80 x 80 mm
Les boulons d’assemblage sont inclus dans le prix. Non compris les boulons d’ancrage au sol.
Backyard Mighty Freestanding Rig FR-4
Le paquet comprend
1 poste Rope Climb/Ring (pas de corde d’escalade ou d’anneaux inclus)
3 postes Pull Up
1 poste Squat (y compris copie J-Cups)
1x Dip Bar
1x Wall Ball Target
1x Land mine
Spécifications
Matériau : acier (revêtement de zinc) – résistant aux intempéries
Hauteur max: 3600 mm
Hauteur min: 2750 mm
Largeur: 1260 mm
Longueur: 1860 mm
Profils: 80 x 80 mm
Peters Backyard Gym Set
Le paquet comprend
1x Kings Bar ou Queens Bar
50 kg / 100 kg Bumper Plates
1x Corde Escalade
1x Cannon Wall Ball 6 kg / 9 kg
1x Mighty Mobility Roller
Rack Outdoor (revêtement de zinc) – résistant aux intempéries :
Spécifications
Hauteur max: 3600 mm
Hauteur min: 2750 mm
Largeur: 1860 mm
Longueur: 1260 mm
1 poste Rope Climb
3 poste Pull Up
2 poste Squat
1x Dip Bar
1x Wall Ball Target
1x Land mine
Mighty Outdoor Tower
Le paquet comprend
1x Mighty J-Cups (Couple)
1x Anneaux de Gymnastyque
1x Corde Escalade
Rack
1 poste Rope Climb
1 poste Ring Muscle Up
2 poste Pull Up
1 poste Squat
Spécifications
Matériau : acier (revêtement de zinc) – résistant aux intempéries
Hauteur max: 4500 mm
Hauteur min: 3600 mm
Largeur: 1700 mm
Longueur: 1260 mm
Profils: 80 x 80 mm
Les boulons d’assemblage sont inclus dans le prix. Non compris les boulons d’ancrage au sol.
Main Base Mighty Outdoor Rig
Le paquet comprend
1x Mighty Angel Arms (Couple)
1x Anneaux de salle de sport
1x Corde Escalade
2x Wall Ball Target
1x Dip Bar
1x Plyo Box Platforme
Rack
1 poste Rope Climb
1 poste Ring Muscle Up
7 poste Pull Up
2 poste Squat
Monkey Ladder
Spécifications
Matériau : acier (revêtement de zinc) – résistant aux intempéries
Hauteur max: 4500 mm
Hauteur min: 2750 mm
Largeur: 1700 mm
Longueur: 4820 mm
Profils: 80 x 80 mm
Mighty Outdoor Power Rack CX-35
Un rack à monter dans votre jardin? Oui avec Kingsbox tout est possible.
Nous avons ajouté un revêtement de zinc à notre Mighty Cx-35 pour le rendre résistant aux intempéries.
La structure est compatible avec tous les accessoires pour Mighty Rig de la gamme Kingsbox.
Spécifications
• Hauteur: 2500 mm
• Largeur: 1260 mm
• Longueur: 1060 mm
• Matériau: acier
• Portée: 450 kg
• Profils: 80 x 80 mm
Conclusion
Comme vous l’avez vu, la réalisation de votre propre home gym en plein air est très simple. De nombreux modèles à choisir à des prix vraiment avantageux. Maintenant, vous n’avez vraiment plus d’excuse pour ne pas vous entraîner. Choisissez le home gym d’extérieur que vous aimez et commencez à vous entraîner.
Home Gym en plein air | Conseils et avantages de l’entraînement en plein air
S’entraîner en plein air avec un home gym extérieur est l’une des plus belles choses à faire en cette période de l’année.
Le printemps est enfin arrivé!
Après un hiver froid et psychologiquement stressant, la belle saison prend le dessus et nous permet au moins pour le moment de nous entraîner à l’extérieur.
Nous aimons tous nous entraîner au gymnase avec nos camarades de wod, mais il faudra attendre encore un peu de temps avant de revenir nous embrasser à la fin de l’entraînement.
Rester immobile et attendre ne nous aidera certainement pas, la sédentarité comme nous le savons peut causer beaucoup de problèmes, donc vu l’arrivée du printemps, peut-être que nous devrions sortir dans le jardin et commencer à bouger.
Malheureusement actuellement, comme nous le savons, les gymnases sont fermés, mais avoir la possibilité de s’entraîner à la maison avec un home gym outdoor peut nous aider à rester en forme en bénéficiant de nombreux avantages.
S’entraîner en plein air est non seulement agréable mais aussi très sain. Voici une série de bonnes raisons de s’entraîner dans une salle de gym en plein air.
Indice dei contenuti
Avantages de l’entraînement en plein air
1) L’entraînement en plein air réduit la pression artérielle et réduit le stress
Des dizaines d’études ont montré que l’activité physique en plein air réduit la pression artérielle et le rythme cardiaque. Par conséquent, l’exercice en plein air devient moins fatigant et peut vous aider à améliorer vos performances.
2) L’utilisation d’un home gym extérieur contribue à améliorer l’état de santé de ceux qui souffrent d’insomnie.
L’exercice régulier et l’air frais combiné aux rayons du soleil aident à améliorer la qualité du sommeil et à rétablir les niveaux de mélatonine.
3) S’entraîner à l’extérieur, pour profiter des bienfaits du soleil.
L’air frais et la lumière naturelle revigorent et fournissent de l’énergie à l’esprit et au corps.
Les rayons du soleil fournissent la très précieuse vitamine D dont nous avons tous besoin. En outre, la lumière du soleil maximise la production d’énergie dans les muscles et l’oxydation des tissus.
Lorsque vous vous entraînez à l’extérieur, il est toujours bon de prendre en compte les dommages possibles causés par une exposition excessive à la lumière du soleil. Donc pendant vos killer wod dans votre jardin, n’oubliez pas la protection solaire et l’hydratation pendant l’entraînement en plein air.
4) Utiliser le gymnase extérieur pour s’entraîner aide à respecter la nature
L’utilisation de votre home gym outdoor permet d’économiser non seulement du temps mais aussi des ressources naturelles, car il n’est pas nécessaire d’atteindre le lieu de entraînement avec votre propre voiture.
5) S’entraîner à l’extérieur vous permet de rester ensemble
S’entraîner dans votre home gym outdoor vous permettra de vous entraîner en toute sécurité avec vos proches. Vous permettant ainsi de passer plus de temps en compagnie de vos proches, en leur transmettant aussi votre passion pour l’entraînement.
Home gym outdoor
Maintenant que nous avons vu les avantages de l’entraînement dans un gymnase extérieur, voyons quel type d’équipement utiliser pour réaliser notre home gym de jardin.
Backyard Mighty Wall Rig – WR2
Contenu du pacquet
1 poste Rope Climb
1 poste Ring Muscle Up
2 poste Pull Up
1 poste Squat
1x Wall Ball Target
Spécifications
Matériau : acier (revêtement de zinc) – résistant aux intempéries
Hauteur max: 3600 mm
Hauteur min: 2750 mm
Largeur: 1260 mm
Longueur: 1860 mm
Profils: 80 x 80 mm
Les boulons d’assemblage sont inclus dans le prix. Non compris les boulons d’ancrage au sol.
Backyard Mighty Freestanding Rig FR-4
Le paquet comprend
1 poste Rope Climb/Ring (pas de corde d’escalade ou d’anneaux inclus)
3 postes Pull Up
1 poste Squat (y compris copie J-Cups)
1x Dip Bar
1x Wall Ball Target
1x Land mine
Spécifications
Matériau : acier (revêtement de zinc) – résistant aux intempéries
Hauteur max: 3600 mm
Hauteur min: 2750 mm
Largeur: 1260 mm
Longueur: 1860 mm
Profils: 80 x 80 mm
Peters Backyard Gym Set
Le paquet comprend
1x Kings Bar ou Queens Bar
50 kg / 100 kg Bumper Plates
1x Corde Escalade
1x Cannon Wall Ball 6 kg / 9 kg
1x Mighty Mobility Roller
Rack Outdoor (revêtement de zinc) – résistant aux intempéries :
Spécifications
Hauteur max: 3600 mm
Hauteur min: 2750 mm
Largeur: 1860 mm
Longueur: 1260 mm
1 poste Rope Climb
3 poste Pull Up
2 poste Squat
1x Dip Bar
1x Wall Ball Target
1x Land mine
Mighty Outdoor Tower
Le paquet comprend
1x Mighty J-Cups (Couple)
1x Anneaux de Gymnastyque
1x Corde Escalade
Rack
1 poste Rope Climb
1 poste Ring Muscle Up
2 poste Pull Up
1 poste Squat
Spécifications
Matériau : acier (revêtement de zinc) – résistant aux intempéries
Hauteur max: 4500 mm
Hauteur min: 3600 mm
Largeur: 1700 mm
Longueur: 1260 mm
Profils: 80 x 80 mm
Les boulons d’assemblage sont inclus dans le prix. Non compris les boulons d’ancrage au sol.
Main Base Mighty Outdoor Rig
Le paquet comprend
1x Mighty Angel Arms (Couple)
1x Anneaux de salle de sport
1x Corde Escalade
2x Wall Ball Target
1x Dip Bar
1x Plyo Box Platforme
Rack
1 poste Rope Climb
1 poste Ring Muscle Up
7 poste Pull Up
2 poste Squat
Monkey Ladder
Spécifications
Matériau : acier (revêtement de zinc) – résistant aux intempéries
Hauteur max: 4500 mm
Hauteur min: 2750 mm
Largeur: 1700 mm
Longueur: 4820 mm
Profils: 80 x 80 mm
Mighty Outdoor Power Rack CX-35
Un rack à monter dans votre jardin? Oui avec Kingsbox tout est possible.
Nous avons ajouté un revêtement de zinc à notre Mighty Cx-35 pour le rendre résistant aux intempéries.
La structure est compatible avec tous les accessoires pour Mighty Rig de la gamme Kingsbox.
Spécifications
• Hauteur: 2500 mm
• Largeur: 1260 mm
• Longueur: 1060 mm
• Matériau: acier
• Portée: 450 kg
• Profils: 80 x 80 mm
Conclusion
Comme vous l’avez vu, la réalisation de votre propre home gym en plein air est très simple. De nombreux modèles à choisir à des prix vraiment avantageux. Maintenant, vous n’avez vraiment plus d’excuse pour ne pas vous entraîner. Choisissez le home gym d’extérieur que vous aimez et commencez à vous entraîner.
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