Pourquoi devriez-vous avoir besoin d’investir dans les meilleurs équipements de calisthenics pour votre salle de gym à domicile, lorsque les exercices au sol ne nécessitent rien d’autre que votre propre corps?
Une surface plane pourrait suffire pour le moment certain, les mouvements initiaux du calisthenics sont basés sur la capacité à supporter son propre poids corporel, mais si vous voulez vraiment intensifier votre propre entraînement et apprendre des mouvements plus avancés, vous aurez certainement besoin du bon équipement qui vous aidera à obtenir le meilleur des résultats de l’entraînement.
Aujourd’hui, nous allons parler des exercices de calisthenics, parce qu’il est utile d’investir dans l’équipement de calisthenics essentiels, nous allons énumérer certains types d’équipement d’entraînement calisthenics et nous allons discuter de la façon de construire lentement le gymnase parfait à la maison.
Commençons :
Entraînement de calisthenics
Le calisthenics est une forme d’exercice où vous vous entraînez pour renforcer votre appareil musculo-squelettique par votre propre poids corporel, les exercices calisthéniques aident à améliorer le contrôle sur votre corps pour vous aider à effectuer au mieux tous les mouvements fonctionnels.
Un entraînement calisténique typique comprend des exercices qui aident à développer la force naturelle du corps. Mieux si avec une approche progressive, ce qui signifie que la difficulté des mouvements peut être ajustée en fonction du niveau de fitness. Au lieu d’utiliser des poids ou des machines, un mouvement particulier peut être rendu plus simple ou plus avancé en ajustant le levier ou la position du corps.
Prends par exemple un pull-up normal :
Un débutant pourra escalader le mouvement à partir d’un pull-up inversé pour développer la force nécessaire pour réaliser le mouvement dans la bonne exécution.
La plupart des exercices ne nécessite que de l’espace, un bon plancher peut être la base parfaite pour commencer. Cependant, si vous voulez commencer à travailler sérieusement, vous devez investir dans l’équipement d’entraînement calisténique afin d’amener votre état d’entraînement au niveau suivant.
Les avantages d’avoir un gymnase calisthenics à la maison
Si vous avez décidé de vous concentrer sur les exercices de salle de sport calisténique, et d’entreprendre ce genre de discipline, payer un abonnement régulier à la salle de gym pourrait être un gaspillage d’argent.
Pourquoi?
La plupart des gymnases commerciaux ont des équipements d’exercice, généralement conçus pour des disciplines telles que la musculation ou d’autres sports. L’équipement nécessaire pour le calisthenics est conçu pour améliorer et développer un ensemble spécifique de qualifications et de progressions.
Voici une bonne nouvelle:
Construire son propre paradis calisténique n’est pas du tout coûteux. Vous pouvez facilement ajuster la configuration en fonction de la disponibilité économique et de l’espace.
Avantages d’avoir votre propre salle de gym pour les calisthenics à la maison.
- Économiser sur les abonnements coûteux à la salle de gym.
- S’entraîner à tout moment.
- Améliorez vos performances avec le bon équipement qui prend en charge votre progression.
- Avoir un espace qui correspond parfaitement à vos préférences d’entraînement
- Inviter d’autres amateurs et profiter d’un bon entraînement calisténique dans le confort de votre propre maison.
Tout d’abord, considérons combien d’espace nous avons pour l’équipement.
L’approche de la planification devrait être modulaire et respectueux de l’espace disponible, par exemple, nous avons un petit espace ou un garage entier où vous pouvez boulonner des équipements comme un 3 seconds pull up bar
En fonction de ces facteurs et d’autres, vous pouvez commencer à planifier un budget correct en fonction de nos ressources afin d’économiser de l’argent et d’optimiser chaque achat, en tenant compte surtout que l’équipement que vous achetez devrait vous aider dans vos propres progressions d’entraînement.
Meilleur équipement calisthenics pour votre propre salle de gym à la maison.
Bande de résistance élastique pour calisthenics
Nous commençons à construire notre propre salle de gym à la maison avec quelque chose de simple, un mouvement vraiment intelligent serait d’investir dans un ensemble de bandes de résistance élastique pour calisthenics de qualité.
Les bandes élastiques offrent un moyen efficace et rentable de développer la force musculaire, la flexibilité et la mobilité. Comme son nom l’indique, les bandes de résistance résistent à la « résistance » pour rendre les exercices de poids corporel plus difficiles et peuvent également être utilisées comme aide lors du travail sur pull-up.
Le conseil que nous avons à vous donner est d’acheter un ensemble qui comprend plusieurs tailles avec différents niveaux de résistance afin que vous puissiez les utiliser pour différents types d’entraînement.
Voici notre set de bandes élastiques de résistance à un prix vraiment avantageux, réalisées en matériel de haute qualité pour un entraînement toujours sûr et amusant.
Barre pour pull-up de calisthenics
L’entraînement pour les pull-ups est un excellent moyen de renforcer le haut du corps et les muscles du dos étant le fondement d’autres mouvements tels que les kipping pull-up et les muscle-up. C’est pourquoi ta salle de gym à domicile ne sera pas complète sans une barre de traction. Certains calisthenics pratiquants affirment que la barre de traction est l’équipement le plus important à acheter pour améliorer vos séances d’entraînement de calisthenics. L’achat d’une barre de traction, cependant, n’est pas aussi simple que l’achat d’autres équipements de salle de sport.
Voici quelques choses à garder à l’esprit
Si tu viens de commencer avec les pull-ups, la sécurité et la stabilité devraient être ta priorité, l’espace disponible et la surface où ancrer ce type d’équipement. Kingsbox dispose de différents types de barres de traction, y compris en fonction de vos besoins, vous pouvez choisir le meilleur type de barre.
Voici quelques-uns de nos modèles :
Modular Pull Up Bar
On peut trouver en offre beaucoup de barres pour pull-up, mais cette barre offre plus : elle est en effet compatible avec tous les accessoires de la ligne Royal, qui sont habituellement fixés sur les profils des rigs. Vous pourrez donc monter sur la barre les cannonball grips, la barre multigrip et bien plus encore. Disponible ici
Barre de traction
Une barre de traction fiable est l’un des équipements les plus populaires dans toute salle de gym à domicile. Vous pouvez l’attacher au mur ou au plafond, comme vous le souhaitez. Les supports latéraux sont en acier 50mmX50mm, la barre a un diamètre de 33 mm. La longueur de la barre est de 116,5 cm, profondeur 90 cm et hauteur 58 cm un excellent compromis entre élevé qualitè et prix disponibile ici
Gilet avec poids pour calisthenics
Quelle est la meilleure façon d’améliorer ton entraînement et de transformer toute activité en un exercice d’endurance? Simple gilet ou gilet lesté ou comme on dit en anglais « vest » lesté. Un accessoire trompeusement simple mais qui peut rendre vos séances d’entraînement, beaucoup plus intenses en ajoutant plus de poids corporel et d’endurance.
Il est possible d’utiliser le gilet lesté dans pratiquement n’importe quel type d’exercice à corps libre.
Conseil important:
Avant d’essayer d’utiliser le gilet lesté, assurez-vous de maîtriser les exercices que vous allez faire pour éviter les blessures. Idéalement, vous devriez utiliser une robe lestée après avoir déjà développé la force musculaire nécessaire.
Alors, quel type de gilet lesté acheter?
Chez Kingsbox, nous te proposons 2 des nombreux modèles que nous commercialisons
Gilet lesté Elite
Réalisé en taille unique, il est réglable pour pouvoir bien adhérer à tout physicien. Nous avons à disposition deux versions du gilet, celui Training (jusqu’à 10 kg de lest) et celui Elite (jusqu’à 30 kg de lest) et accessible ici
Gilet Lesté Royal Motion
Cette belle robe lestée est conçue pour offrir une meilleure mobilité pendant les différents exercices, vous pouvez commander uniquement le gilet ou commander uniquement les poids compatibles. Les poids peuvent être placés à l’avant et / ou à l’arrière du gilet lesté. Notre veste lestée est disponible ici
Parallèles de calisthenics
Avec une bonne barre de pull-up, les barres de calisthenics sont un excellent ajout à votre arsenal d’équipements de calisthenics. Économique, léger et polyvalent. Un bon ensemble de barres parallèles également connu sous le nom de barres parallèles te permettra de terminer des exercices pour débutants, intermédiaires et avancés.
Lorsque vous achetez une paire de barres parallèles pour votre home gym ou votre garage, nous vous conseillons toujours d’examiner attentivement leur stabilité, leur durabilité et leur adhérence au sol. Si vous prévoyez de les prendre avec vous lorsque vous voyagez ou vous n’avez pas une salle de gym à domicile trop grande, il est de bonne pratique de toujours considérer d’abord leur taille et leur poids.
Parallèles salle de sport
Nos parallèles de salle de sport sont fabriquées en acier industriel de haute qualité. Elles sont un accessoire adapté à tous les sportifs. Les parallèles peuvent être utilisées pour des exercices tels que Hand Stand Push Ups, L-sit, Push Up et Dips et améliorer leur force et sont disponibles ici.
Notre liste pourrait continuer à l’infini avec des accessoires comme les anneaux de salle de sport et autres, mais pour le moment nous préférons nous arrêter ici, nous réalisons beaucoup de nouveaux guides même pour le calisthenics grâce à nos experts et à nos athlètes. Ne manquez pas notre prochain article.
Comme toujours merci d’être arrivé à la fin. A bientôt!
Équipement d’entraînement calisthenics pour le gymnase à domicile ou le garage
Pourquoi devriez-vous avoir besoin d’investir dans les meilleurs équipements de calisthenics pour votre salle de gym à domicile, lorsque les exercices au sol ne nécessitent rien d’autre que votre propre corps?
Une surface plane pourrait suffire pour le moment certain, les mouvements initiaux du calisthenics sont basés sur la capacité à supporter son propre poids corporel, mais si vous voulez vraiment intensifier votre propre entraînement et apprendre des mouvements plus avancés, vous aurez certainement besoin du bon équipement qui vous aidera à obtenir le meilleur des résultats de l’entraînement.
Aujourd’hui, nous allons parler des exercices de calisthenics, parce qu’il est utile d’investir dans l’équipement de calisthenics essentiels, nous allons énumérer certains types d’équipement d’entraînement calisthenics et nous allons discuter de la façon de construire lentement le gymnase parfait à la maison.
Commençons :
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Entraînement de calisthenics
Le calisthenics est une forme d’exercice où vous vous entraînez pour renforcer votre appareil musculo-squelettique par votre propre poids corporel, les exercices calisthéniques aident à améliorer le contrôle sur votre corps pour vous aider à effectuer au mieux tous les mouvements fonctionnels.
Un entraînement calisténique typique comprend des exercices qui aident à développer la force naturelle du corps. Mieux si avec une approche progressive, ce qui signifie que la difficulté des mouvements peut être ajustée en fonction du niveau de fitness. Au lieu d’utiliser des poids ou des machines, un mouvement particulier peut être rendu plus simple ou plus avancé en ajustant le levier ou la position du corps.
Prends par exemple un pull-up normal :
Un débutant pourra escalader le mouvement à partir d’un pull-up inversé pour développer la force nécessaire pour réaliser le mouvement dans la bonne exécution.
La plupart des exercices ne nécessite que de l’espace, un bon plancher peut être la base parfaite pour commencer. Cependant, si vous voulez commencer à travailler sérieusement, vous devez investir dans l’équipement d’entraînement calisténique afin d’amener votre état d’entraînement au niveau suivant.
Les avantages d’avoir un gymnase calisthenics à la maison
Si vous avez décidé de vous concentrer sur les exercices de salle de sport calisténique, et d’entreprendre ce genre de discipline, payer un abonnement régulier à la salle de gym pourrait être un gaspillage d’argent.
Pourquoi?
La plupart des gymnases commerciaux ont des équipements d’exercice, généralement conçus pour des disciplines telles que la musculation ou d’autres sports. L’équipement nécessaire pour le calisthenics est conçu pour améliorer et développer un ensemble spécifique de qualifications et de progressions.
Voici une bonne nouvelle:
Construire son propre paradis calisténique n’est pas du tout coûteux. Vous pouvez facilement ajuster la configuration en fonction de la disponibilité économique et de l’espace.
Avantages d’avoir votre propre salle de gym pour les calisthenics à la maison.
Tout d’abord, considérons combien d’espace nous avons pour l’équipement.
L’approche de la planification devrait être modulaire et respectueux de l’espace disponible, par exemple, nous avons un petit espace ou un garage entier où vous pouvez boulonner des équipements comme un 3 seconds pull up bar
En fonction de ces facteurs et d’autres, vous pouvez commencer à planifier un budget correct en fonction de nos ressources afin d’économiser de l’argent et d’optimiser chaque achat, en tenant compte surtout que l’équipement que vous achetez devrait vous aider dans vos propres progressions d’entraînement.
Meilleur équipement calisthenics pour votre propre salle de gym à la maison.
Bande de résistance élastique pour calisthenics
Nous commençons à construire notre propre salle de gym à la maison avec quelque chose de simple, un mouvement vraiment intelligent serait d’investir dans un ensemble de bandes de résistance élastique pour calisthenics de qualité.
Les bandes élastiques offrent un moyen efficace et rentable de développer la force musculaire, la flexibilité et la mobilité. Comme son nom l’indique, les bandes de résistance résistent à la « résistance » pour rendre les exercices de poids corporel plus difficiles et peuvent également être utilisées comme aide lors du travail sur pull-up.
Le conseil que nous avons à vous donner est d’acheter un ensemble qui comprend plusieurs tailles avec différents niveaux de résistance afin que vous puissiez les utiliser pour différents types d’entraînement.
Voici notre set de bandes élastiques de résistance à un prix vraiment avantageux, réalisées en matériel de haute qualité pour un entraînement toujours sûr et amusant.
Barre pour pull-up de calisthenics
L’entraînement pour les pull-ups est un excellent moyen de renforcer le haut du corps et les muscles du dos étant le fondement d’autres mouvements tels que les kipping pull-up et les muscle-up. C’est pourquoi ta salle de gym à domicile ne sera pas complète sans une barre de traction. Certains calisthenics pratiquants affirment que la barre de traction est l’équipement le plus important à acheter pour améliorer vos séances d’entraînement de calisthenics. L’achat d’une barre de traction, cependant, n’est pas aussi simple que l’achat d’autres équipements de salle de sport.
Voici quelques choses à garder à l’esprit
Si tu viens de commencer avec les pull-ups, la sécurité et la stabilité devraient être ta priorité, l’espace disponible et la surface où ancrer ce type d’équipement. Kingsbox dispose de différents types de barres de traction, y compris en fonction de vos besoins, vous pouvez choisir le meilleur type de barre.
Voici quelques-uns de nos modèles :
Modular Pull Up Bar
On peut trouver en offre beaucoup de barres pour pull-up, mais cette barre offre plus : elle est en effet compatible avec tous les accessoires de la ligne Royal, qui sont habituellement fixés sur les profils des rigs. Vous pourrez donc monter sur la barre les cannonball grips, la barre multigrip et bien plus encore. Disponible ici
Barre de traction
Une barre de traction fiable est l’un des équipements les plus populaires dans toute salle de gym à domicile. Vous pouvez l’attacher au mur ou au plafond, comme vous le souhaitez. Les supports latéraux sont en acier 50mmX50mm, la barre a un diamètre de 33 mm. La longueur de la barre est de 116,5 cm, profondeur 90 cm et hauteur 58 cm un excellent compromis entre élevé qualitè et prix disponibile ici
Gilet avec poids pour calisthenics
Quelle est la meilleure façon d’améliorer ton entraînement et de transformer toute activité en un exercice d’endurance? Simple gilet ou gilet lesté ou comme on dit en anglais « vest » lesté. Un accessoire trompeusement simple mais qui peut rendre vos séances d’entraînement, beaucoup plus intenses en ajoutant plus de poids corporel et d’endurance.
Il est possible d’utiliser le gilet lesté dans pratiquement n’importe quel type d’exercice à corps libre.
Conseil important:
Avant d’essayer d’utiliser le gilet lesté, assurez-vous de maîtriser les exercices que vous allez faire pour éviter les blessures. Idéalement, vous devriez utiliser une robe lestée après avoir déjà développé la force musculaire nécessaire.
Alors, quel type de gilet lesté acheter?
Chez Kingsbox, nous te proposons 2 des nombreux modèles que nous commercialisons
Gilet lesté Elite
Réalisé en taille unique, il est réglable pour pouvoir bien adhérer à tout physicien. Nous avons à disposition deux versions du gilet, celui Training (jusqu’à 10 kg de lest) et celui Elite (jusqu’à 30 kg de lest) et accessible ici
Gilet Lesté Royal Motion
Cette belle robe lestée est conçue pour offrir une meilleure mobilité pendant les différents exercices, vous pouvez commander uniquement le gilet ou commander uniquement les poids compatibles. Les poids peuvent être placés à l’avant et / ou à l’arrière du gilet lesté. Notre veste lestée est disponible ici
Parallèles de calisthenics
Avec une bonne barre de pull-up, les barres de calisthenics sont un excellent ajout à votre arsenal d’équipements de calisthenics. Économique, léger et polyvalent. Un bon ensemble de barres parallèles également connu sous le nom de barres parallèles te permettra de terminer des exercices pour débutants, intermédiaires et avancés.
Lorsque vous achetez une paire de barres parallèles pour votre home gym ou votre garage, nous vous conseillons toujours d’examiner attentivement leur stabilité, leur durabilité et leur adhérence au sol. Si vous prévoyez de les prendre avec vous lorsque vous voyagez ou vous n’avez pas une salle de gym à domicile trop grande, il est de bonne pratique de toujours considérer d’abord leur taille et leur poids.
Parallèles salle de sport
Nos parallèles de salle de sport sont fabriquées en acier industriel de haute qualité. Elles sont un accessoire adapté à tous les sportifs. Les parallèles peuvent être utilisées pour des exercices tels que Hand Stand Push Ups, L-sit, Push Up et Dips et améliorer leur force et sont disponibles ici.
Notre liste pourrait continuer à l’infini avec des accessoires comme les anneaux de salle de sport et autres, mais pour le moment nous préférons nous arrêter ici, nous réalisons beaucoup de nouveaux guides même pour le calisthenics grâce à nos experts et à nos athlètes. Ne manquez pas notre prochain article.
Comme toujours merci d’être arrivé à la fin. A bientôt!
Rameur | L’histoire du 8ème siècle à nos jours
Reverse Hyper | Développement du core et de la chaîne musculaire arrière
Entraînements fonctionnels | Routines avancées avec des exercices
Une salle séparée en deux parties pour permettre des formations simultanées