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Introducción
El entrenamiento funcional se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a su énfasis en el entrenamiento práctico y funcional, dirigido a mejorar la fuerza, la flexibilidad y la movilidad. Crear un gimnasio de entrenamiento funcional con un presupuesto limitado puede parecer un desafío, pero es absolutamente posible con una planificación cuidadosa y el uso inteligente de los recursos. En este artículo, exploraremos cómo hacer un gimnasio funcional con menos de 5000 euros.
Planificación y diseño
1. Identificar el espacio adecuado
En primer lugar, busque un espacio lo suficientemente grande para su gimnasio. Puede ser una habitación libre en la casa, un garaje o incluso un pequeño local comercial. Asegúrese de que el espacio esté bien ventilado y tenga buena iluminación natural o artificial.
2. Crear un diseño funcional
Planifique cuidadosamente el diseño de su gimnasio. Reserva espacio para las diferentes zonas de entrenamiento, como el área de pesas libres, una zona de entrenamiento cardiovascular y un espacio para ejercicios funcionales. Mantenga el diseño abierto y flexible para permitir una variedad de movimientos.
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Equipo esencial
3. Suelo Resistente
Invierta en un suelo resistente y fácil de limpiar, como las alfombras de goma del rompecabezas. Estos ofrecen suficiente amortiguación para proteger las articulaciones durante los entrenamientos intensos.
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4. Pesas y Barras
Compra una selección de pesas libres, como pesas y pesas rusas, para variar la intensidad de los entrenamientos. También incluya una barra con pesas ajustables para ejercicios como sentadillas y levantamiento de pesas.
5. Herramientas de entrenamiento funcional
Opte por equipos multifuncionales como bandas elásticas, bolas médicas y bancos inclinables. Estas herramientas permiten una amplia gama de ejercicios funcionales, lo que ayuda a mejorar la fuerza y la estabilidad.
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6. Equipos cardiovasculares baratos
Si su presupuesto lo permite, agregue equipos cardiovasculares como una bicicleta estática o una cinta de correr barata. Sin embargo, existen alternativas más baratas como cuerdas de saltar y pasos que ofrecen un excelente entrenamiento cardiovascular.
Estética y Motivación
7. Espejos e iluminación
Instalar espejos en las paredes puede dar una sensación de amplitud y ayudar a los usuarios a corregir la forma durante los ejercicios. También asegúrese de que el espacio esté bien iluminado para mantener una atmósfera positiva y motivadora.
8. Decoraciones Inspiradoras
Agregue motivación al espacio con citas inspiradoras, gráficos motivacionales o incluso murales. Un ambiente acogedor y estimulante puede aumentar la dedicación a los entrenamientos.
Ahorro y compras inteligentes
9. Comprar Usado y aprovechar las ofertas de KingsBox
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Ejemplo de gimnasio para entrenamiento funcional con presupuesto de 5000 euros
2x KINGS BAR II. OLYMPIC BARBELL 441.86 €
2x USED – VICTORIA BAR OLYMPIC BARBELL 341.6 €
2x ROYAL BLACK BUMPER PLATES 3.0 10KG 206.86 €
2x ROYAL BLACK BUMPER PLATES 3.0 20KG 352.7 €
2x ROYAL BLACK BUMPER PLATES 2.0 15KG (PAIR) 214.02 €
1x THE CANNON WALL BALL 2KG 56.12 €
1x THE CANNON WALL BALL 9KG 82.25 €
2x RUBBER HEX DUMBBELL 15 KG 136.8 €
2x KINGSBOX HEX DUMBBELLS 9 KG 57 €
1x KINGSBOX AB MAT 19.9 €
1x PLATAFORMA DE AUTO-soporte – ROYAL FR-4 896.3 €
60x ROYAL HI TEMP RUBBER FLOORING (100X100X1.5 CM) MADE IN EU 1680 €
2x KINGSBOX SUPREME KETTLEBELL 16 KG 88.9 €
2x KINGSBOX SUPREME KETTLEBELL 10 KG 46.3 €
1x KINGSBOX FUSIÓN CLIMBING ROPE 50MM – 3M 53.98 €
2x KINGS PLYO BOX – NEGRO 276,92 €
Total 4961.92 €
N.B Los precios se refieren al día en que se escribió este artículo
Conclusión
Crear un gimnasio funcional con un presupuesto limitado requiere planificación e investigación cuidadosa.
Utilizando equipos multifuncionales, opciones de compra baratas y un diseño inteligente del espacio, puede crear un entorno funcional y efectivo sin tener que gastar una fortuna.
Recuerde siempre centrarse en la calidad de las herramientas esenciales y ser creativo al maximizar cada euro gastado.
Con dedicación y compromiso, su gimnasio de entrenamiento funcional podría convertirse en un lugar donde los fanáticos del fitness disfruten entrenando.
Para cualquier otra información al respecto y para ser apoyado en la elección de su equipo para Functional Training no dude en escribirnos al info@kingsbox.com
hasta pronto!
