Wenn Sie beabsichtigen, Gewichte mit der Langhantel ernsthaft in Ihrem Heimgymnasium oder Ihrer Gymnastikgarage zu heben, müssen Sie höchstwahrscheinlich ein Squat-Rack oder ein Power-Rack kaufen.
Indice dei contenuti
Welches Rack zu kaufen ist
Wenn Sie eine Fitnessgeräte-Website wie unsere besuchen, werden Sie mit einer Vielzahl von manchmal unbekannten Begriffen und Dutzenden von verfügbaren Optionen konfrontiert.
- Power Rack
- Half Rack
- Full Rack
- Rig
- Jcup
- Safety straps
Und noch viel mehr: Man bekommt Kopfschmerzen…
In Anbetracht dessen, dass dies eines der teuersten Teile Ihres Heimgymnasiums sein wird, halten wir es wirklich für sehr wichtig zu wissen, was Sie kaufen.
Unterschiede zwischen Squat Racks und Power Racks
Es gibt 3 Hauptunterschiede zwischen einem Squat Rack (auch bekannt als Squat Stand oder Half Rack) und einem Power Rack (auch bekannt als Full Rack oder Power Cage).
Ein Power-Rack ist 1) größer 2) sicherer 3) ermöglicht es Ihnen, eine deutlich größere Anzahl von Übungen durchzuführen als ein einfaches Squat-Rack.
Warum Sie ein Rack brauchen
Langhanteln können eines der nützlichsten und vielseitigsten Werkzeuge sein, die Sie Ihrem Heimgymnastik hinzufügen können, aber wir alle wissen, dass es fast unmöglich ist, eine geladene Langhantel in Position zu bringen, um eine Übung wie die Bankpresse durchzuführen, es sei denn, Sie haben ein Rack.
Die Anzahl der Übungen, die Sie mit einer Langhantel ausführen können, wenn Sie ein Rack jeder Art besitzen, ist exponentiell höher als die Anzahl der Übungen, die Sie ohne es ausführen können.
Der Unterschied ist so groß, dass Sie wahrscheinlich nicht einmal in eine Langhantel investieren sollten, wenn Sie kein Rack besitzen. Wir wissen, dass es nicht ermutigend klingt, aber wir sind sicher, dass Sie mit unserem Ratgeber das perfekte Rack für Ihre Bedürfnisse zum besten Preis finden.
Rack = Sicherheit
Die kurze Version …
Wenn Sie mit einer Langhantel trainieren möchten, benötigen Sie ein Rack. Hunderte von Menschen werden verletzt, weil Sie bei anspruchsvollen Übungen keine ausreichende Unterstützung wie ein Rack haben.
Ein kurzer Überblick über die Begriffe und Namen der Rack-Hocke
Wenn Sie im Internet nach dem perfekten Rack suchen, werden Sie auf viele verschiedene Begriffe stoßen. Viele von ihnen sind einfach verschiedene Möglichkeiten, dasselbe zu sagen. Es kann verwirrend sein, das wissen wir sehr gut, aber wir werden es für Sie vereinfachen und in zwei Makrokategorien unterteilen.
Das Squat Rack
Das Hockengestell ist auch allgemein bekannt als: Hockenständer und Half-Racks. Für die Zwecke dieses Artikels werden wir diese drei Begriffe austauschbar verwenden, aber meistens werden wir diese Art von Rack einfach Hocker nennen.
Ein Squat Rack besteht aus zwei vertikalen Säulen mit fester Basis oder Ablage, die es ermöglichen, die Langhantel zu laden und am Ende der Übung zu stützen.
Seine Stabilität, Sicherheit und Vielseitigkeit variieren je nach Modell. Nachfolgend finden Sie eine Reihe von Knieständern, die in unserem Shop erhältlich sind.
Royal Squat Rack SX-15 II
Das Royal Squat Rack SX-15 II besteht aus hochwertigen Stahlprofilen mit den Maßen 60 mm x 60 mm x 3 mm, was bedeutet, dass es problemlos bis zu 450 kg und mehr aufnehmen kann. Zum Rack haben wir noch eine Klimmzug- oder Muscle-up-Bar hinzugefügt und es ist hier erhältlich
Mighty Squat Rack SX-15
Die Struktur ist unverzichtbar für alle, die den besten Kompromiss zwischen einem Rig und einem Squat-Stand suchen: Sie ermöglicht sowohl das Training mit gewogenen Kniebeugen als auch Übungen an der Stange. Die Mighty-Version ist extrem stabil, so dass Sie leicht trainieren können, die Muscle Ups, plus, für zusätzliche Stabilität können Sie das Rack mit Bumper laden oder am Boden befestigen.
Die Konstruktion besteht aus 80 mm Stahlprofilen und ist hier erhältlich
Das Power Rack
Das Power Rack ist auch als Full Rack oder Power Cage bekannt.
Ein Power Rack verdoppelt die Anzahl der Masten, die ein Squat Rack besitzen, auf insgesamt vier. Vier ist jedoch nicht die maximale Grenze der Pfosten, die auf einem Powerrack gefunden werden. Es ist nicht ungewöhnlich, Racks mit 6 oder sogar 8 Pfosten zu finden.
Ein Beispiel? Hier ist unser Beispiel:
Mighty Power Rack CX-39
Die ersten beiden Säulenreihen ermöglichen die Installation von Safety Pins, mit denen Sie auch alle Übungen, für die Sie normalerweise einen Trainingspartner benötigen, sicher durchführen können. Sie können auch als Hilfe bei der Durchführung von benutzerdefinierten Kreuzheben und vielen anderen Übungen verwendet werden.
Der mittlere Teil zwischen der zweiten und dritten Säulenreihe ist breiter und hat neben der üblichen Klimmzugstange auch eine Multi Grip Bar, mit der man bequem Klimmzüge mit schmalem oder breitem Griff und Klimmzüge ausführen kann.
Der letzte Teil der Struktur dient zur Aufbewahrung von Geräten wie olympische Hantelscheiben und Hantelscheiben. Wenn Sie möchten, können Sie auch weiteres seitliches Zubehör hinzufügen (ein Dip-Bar ist im Lieferumfang enthalten) und so das Sahnehäubchen auf diesen Stahlkuchen legen hier erhältlich
Insgesamt ist ein Power Rack natürlich immer einem Squat Rack überlegen. Alle, die Platz- oder Budgetbeschränkungen haben, können jedoch sicher ein Hockengestell kaufen, wie die oben gezeigten.
Power Rack Beispiele
Hier sind einige Beispiele für Power-Racks, die unter diese Adresse in unserem Shop
Zubehör Power Rack und Squat Rack
Es gibt Sicherheitsvorrichtungen, die ausschließlich für jede Art von Rack entwickelt wurden, und viele Zubehörteile, die modular zu Ihrem Rack hinzugefügt werden können. Lassen Sie uns gemeinsam sehen, worüber wir sprechen.
Safety Spotters und Angel Arms
Angel Arms oder Safety Spotters sind Stahlprofile, die Sicherheit beim Training bieten und mit allen unseren Rigs und Racks der Mighty Series (oder der Mighty-Serie) kompatibel sind. Ihr Ziel ist es, Sicherheit zu bieten, wenn Sie Übungen auf der Bank, während der Hebungen und Kniebeugen durchführen und Ihren Trainingspartner, der im Spotter-Jargon genannt wird, materiell ersetzen.
Um mehr Sicherheit zu bieten, wurden einige Änderungen vorgenommen, wodurch sie robuster und länger werden. Die Löcher an den Seiten sind 14 mm kleiner und bieten die Möglichkeit, Widerstandsbänder und anderes Zubehör hinzuzufügen, indem Sie sie einfach mit einem kleinen Stift befestigen. Sie sind hier erhältlich.
Safety Strap für Power Rack
Unsere Safety Straps sind mit allen unseren Mighty-Geräten kompatibel. Im Set erhalten Sie zwei Paar Stahlträger, Stifte und ein Paar Nailonriemen. Unsere Safety Straps sind 70 mm breit, halten bis zu 4 Tonnen Gewicht und bieten zuverlässigen Schutz bei schwierigsten Übungen. Um die Position der Straps zu ändern, müssen die Stifte nicht bewegt werden, da die Träger ähnlich wie die J-Cups hergestellt sind. Sie sind daher einfach zu montieren und sind hier erhältlich.
Mighty Dip Bar
Der Dip Bar ist nach der am häufigsten verwendeten Übung benannt, die auf diesen Trainingsgeräten ausgeführt werden kann. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Übungen, die auch am Dipbar durchgeführt werden können, um den oberen Teil der Muskelgruppen des Körpers zu stärken.
Der Dip-Bar wird von vorne mit einer Bolzenschraube am Gestell befestigt und ist unter dieser Adresse erhältlich
Pull up Kugel
Unsere Pull-up-Kugel ist kompatibel mit allen Konstruktionen der Royal Rig und Mighty Rigs Serie. Mit diesem kleinen Gerät hat Ihr Rack einen neuen Platz für die Klimmzüge und ist hier erhältlich.
Modularer Greifer
Die Marke KingsBox ist ein Synonym für Innovation, Vielseitigkeit und die Fähigkeit, sich ständig zu erneuern. Und genau diese Eigenschaften beschreiben den neuen modularen Greifer, der aus zwei Teilen besteht, die auf verschiedene Weise kombiniert werden können.
Als Grundlage benötigen Sie ein Profil, auf dem Sie dann die verschiedenen Zubehörteile fixieren. Dieses Profil kann zusammen mit dem Rig/Rack, separat oder als Teil dieses Sets erworben werden. Im Grundpreis dieses Pakets sind zwei Paar Griffe enthalten, mit denen Sie aus verschiedenen Griffwinkeln trainieren können. So können Sie unter Belastung verschiedener Muskelgruppen trainieren. Mit einem breiteren Griff arbeiten Sie mehr auf dem Rücken, während bei einem engen Griff der Bizeps eine größere Anstrengung unternehmen muss. Den Abstand zwischen den Greifern können Sie nach Belieben einstellen.
Sie haben auch die Möglichkeit, zu den beiden Steckdosen, aus denen das Basispaket besteht, zwei Kugelbuchsen hinzuzufügen, die in zwei Größen (Durchmesser) erhältlich sind. Neben Rücken- und Armtraining können Sie so auch Ihren Griff stärken. Unser Modularer Gripper ist hier erhältlich.
Robuste Klimmzugstange Pull up
Die Klimmzugstange ist einfach auf allen Rigs der Royal-Serie zu installieren und kann auf die gewünschte Höhe eingestellt werden. Wenn Sie auf jeder Seite Ihres Rigs eine Kingsbox-Klimmzugstange montieren, erhalten Sie zwei zusätzliche Klimmzugstationen und wie gewohnt .
Multi Grip Stange
Unsere neue Multigrip-Klimmzugstange ist sehr praktisch und kann für Klimmzüge und Klimmzüge verwendet werden. Kompatibel mit allen unseren Strukturen Royal und Mighty
und Sie können hier im Store kaufen.
Platzbedarf für ein Rack
Nicht jeder hat unbegrenzten Platz, um sein eigenes Fitnessstudio zu Hause oder in der Garage zu bauen. Dies bedeutet, dass das erste, was zu entscheiden ist, was in Ihrem Raum installiert werden kann oder nicht.
Eine Sache zu erinnern ist, dass Sie sowohl Platz für das Rack als Struktur, als auch für die Ausrüstung, Langhanteln, Scheiben, Dip-Bars etc… Squat-Racks nehmen im Allgemeinen insgesamt viel weniger Platz ein als ein klassisches Power-Rack.
Breite
Die Breite, die für ein Squat-Rack benötigt wird, ist ungefähr die gleiche wie für ein Power-Rack. Dies bedeutet, dass für jedes Rack, das eine Langhantel hält, mindestens 3 m breit sein müssen.
Höhe
Die Höhe eines Power Racks kann problemlos 250cm erreichen, und wenn Sie dann berechnen, dass Sie auch Muscle Ups machen möchten, sollten Sie sicher mindestens 360cm haben, Im umgekehrten Fall reichen 250 oder weniger aus, wenn es sich um einige Squat Racks handelt, die speziell für die Unterstützung der Langhantel entwickelt wurden, wie unser Royal Squat Rack SX-5 II, das nur 186cm hoch ist.
Royal Squat Rack SX-5 II.
Die Stabilität dieses Squat Racks ist viel höher als bei anderen Kniebeugen.
Zu oft, wenn Sie mit Squats, Press oder Bench Press trainieren, haben Sie Schwierigkeiten, die Hantel auf den Stand zu legen, da Sie immer sehr darauf achten müssen, die Stützen auf beiden Seiten gleichzeitig zu zentrieren, um einen der beiden Sockel nicht zu kippen. Mit diesem Hockenständer haben wir das Problem gelöst. Lasergeschnitten, von professionellen Schweißern geschweißt und schwarz pulverbeschichtet, ist dieses Rack sehr stabil. Während der Auflagephase der Langhantel haben Sie das gleiche Gefühl, wenn Sie die Langhantel auf die Rig-Säulen legen. Sie können sich auf über 250 kg verlassen und es ist an dieser Adresse zum Kauf erhältlich.
Vielseitigkeit
Einer der Schlüssel zum Aufbau eines respektablen Heimgymnasiums auf kleinem Raum ist der Kauf von Geräten, die mehr als eine Sache tun können. Natürlich gibt es einige Leute, die unbegrenzten Platz haben, um ihre Traum-Heimgymnastik zu bauen. Aber viele müssen sich mit dem zufrieden geben, was das Kloster durchmacht.
Dies bedeutet, dass die Ausrüstung, die wir kaufen würden, „vielseitig“ sein muss.
Stabilität
Obwohl dieser Aspekt je nach Modell variiert, wird ein Power Rack im Großen und Ganzen viel stabiler sein als ein Squat Rack. Denken Sie immer daran, dass Stabilität wichtig ist, wenn Sie viel Gewicht bewegen.
Zubehör
Dank unserer Racks können Sie Ihre Trainingsstation auch Stück für Stück nach Ihren Budgets herstellen, mit der Garantie, ein Qualitätsprodukt zum richtigen Preis zu haben.
Hier ein Beispiel dafür, worüber wir sprechen, unser Bestseller:
Mighty CX-35 CPS
Sein einfaches und funktionales Design ist eine ausgezeichnete Grundlage für jedes Heimgymnastik, seine Funktionalität kann leicht durch verschiedene Accessoires und Ergänzungen erweitert werden.
Auf der Rückseite des Racks haben wir ein CPS-Riemenscheiben-System hinzugefügt, mit dem Sie Kniebeugen, Klimmzüge und andere Übungen ausführen können und Hier können Sie es kaufen.
Preis und Fazit
Unabhängig von Ihrem Budget sind wir sicher, dass Sie auf unserer Website das richtige Rack für Ihre Bedürfnisse finden. Wir müssen jedoch einige Unterscheidungen treffen, denn was 200 Euro kostet, wird nicht die gleiche Qualität haben wie das, was 2000 Euro kostet. Wenn Sie so etwas fordern, kaufen Sie ein minderwertiges Produkt ohne Garantien, das nicht in Europa hergestellt wird.
Es gibt Hunderte von Mega-Angeboten, die Hühner auf verschiedenen Megastores fangen, aber denken Sie daran, wenn es zu schön ist, um wahr zu sein, könnte es in jeder Hinsicht ein Paket sein.
Wenn Sie Ihr Rack bei KingsBox kaufen, können Sie sich auf ein Team von Fachleuten verlassen, die immer ans Telefon gehen, ein physisches Lager haben und Tausende von zufriedenen Kunden ihre ausgezeichneten Produkte verkauft haben, die von europäischer zertifizierter Qualität garantiert werden.
