Koncept ni nov, podobne naprave so bile na trgu že kar nekaj časa, vendar do nedavnega niso bile v središču pozornosti. Sprememba se je začela, ko so člani Crossfit skupnosti vzeli napravo za svojo, kasneje so jo uporabili že kondicijski trenerji in atleti, ki se ukvarjajo s specifičnimi športi moči.

Zakaj je naprava, ki ponazarja gibanje tekača na smučeh pridobila na popularnosti? Prva prednost je v večanju (mišične) vzdržljivosti. Ko recimo delamo sklece, nas ne ustavi pomanjkanje zraka, pač pa kislina, ki se nabira v mišicah. Bolj kot bomo vzdržljivost trenirali, več bomo zmogli. Simulator teka na smučeh je ena redkih naprav, ki se osredotoča na vzdržljivost mišic zgornjega dela telesa. Med treningom na napravi bodo najbolj izpostavljene mišice hrbta, ramen in prsi. Druga prednost je v tem, da med vadbo ne bodo trpeli vaši sklepi trening je primeren tudi za tiste, ki so v preteklosti imeli poškodbo vratu ali hrbta.

Ste že slišali za trojno ekstenzijo? To je še tretji razlog, zakaj je simulator teka na smučeh tako priljubljen. Navadno začnemo vajo izvajati v rahlo pokrčeni drži (pomislite na skoke na plyo box: najprej kolena in kolke nekoliko upognemo, da dobimo zagon), nato pa se popolnoma iztegnemo. To je trojna ekstenzija, ki je značilna za večino vaj v olimpijskem dviganju uteži, pri skokih ali šprintih. Na simulatorju pa vaje izvajamo v obratnem vrstnem redu, kar je odlično za dodatno stabilnost in moč. Za telo je nov način gibanja nenazadnje šok, kar dokazano pomaga pri hitrejšem napredku.