Met žoge na koš, plavanje ali potiskanje težkega nakupovalnega vozička – pri najrazličnejših aktivnostih je pomembno, da imamo močne prsne mišice. Ena najbolj uporabljenih in najbolj učinkovitih vaj za krepitev teh mišic je potisk s prsi (bench press).

Nepogrešljiv pripomoček pri tej vaji je tudi klop – najsibo ravna ali nastavljiva, to je stvar preferenc posameznika. V kolikor se odločite za flat bench, predlagamo Royal Flat bench s široko podlago in stabilnimi jeklenimi profili.