Vsakdo, ki si zada cilj, da bo povečal mišično maso prsnih mišic, takoj pomisli na vaje na klopi. A na dolgi rok se le vaje na klopi ne bodo obrestovale, prej nasprotno.Kar velja za druge mišične skupine, velja tudi za prsne mišice. Graditi jih je treba z najrazličnejšimi vajami, pod različnimi koti in z raznolikimi orodji. Z nekaterimi vajami tako obdelamo večji sklop mišic, z drugimi targetiramo samo določeno mišico. Slednje velja tudi za vaje na Mighty lat Pull Down Crossover, ki je namenjen definiranju posameznih mišic.Seveda pa gre v osnovi za multifunkcijsko, prilagodljivo napravo, na kateri lahko treniramo celo telo, saj sta stranski ročici premični.Poleg dveh stranskih ročic, na kateri lahko vpnemo različne oprimke, je sistem škripčevja tudi na vrhu, tako lahko izvajamo vaje s potegom od zgoraj (lat pull down).
Razmerje uteži: 2:1 – za vsako roko max 100 kg, Lat Pull Down 200 kg