Številni športniki in njihovi trenerji prisegajo na to orodje za razvoj mišic zadnje verige in preventivno ali rehabilitacijsko vadbo za spodnji del hrbta. Zaradi krožnega gibanja se hrbtenica raztegne in sprosti, posledično se izboljša prekrvavitev mišic zadnje verige. Povratna hiperekstenzja (reverse hyperextension) je najpopularnejša vaja izvedena na tem orodju, a z nekaj domišljije in elastiko ali dvema, lahko postane zelo uporaben pripomoček tudi za druge vaje. Predlagamo, da si na internetu najdete kakšen članek na to temo in svoj Reverse Hyper čim bolje izkoristite!