Že pred stoletji, če ne celo tisočletji so bojevniki za krepitev trupa uporabljali pripomočke, podobne okroglemu kladivu. Izboljšane različice uporabljamo še danes, tako v domačih telovadnicah kot v naprednih vadbenih centrih. Bistvo tega pripomočka je v razporejenosti teže – glavnina teže je v vrhnjem, okroglem delu, posledično se krepijo stabilizatorji trupa in rotacijska moč telesa.
Za ugodno ceno boste dobili vzdržljiv pripomoček, ki ga boste lahko uporabili med počepi, izpadnimi koraki ali potiski.