Še pred nekaj leti so bili kinezio traki poznani le največjim poznavalcem, danes vidimo vse več ljudi, katerim izpod športnih oblačil kukajo barviti trakovi, prilepljeni na kožo. Kinezio trakov je danes veliko, njihov začetnik pa je bil japonski kiropraktik dr. Kenzo Kase, ki je iskal rešitev, da bi nudila podporo, vendar ne bi omejevala gibanja. Gre za terapevtski trak, ki je strateško zalepljen na kožo, z njim pa zmanjšujemo bolečine, zmanjšamo otekline in izboljšamo izvedbo vaj. Trak, ki ga lahko na koži nosimo nekaj dni, nežno privzdigne kožo, kar je sicer opazno le pod mikroskopom, a je to dovolj, da se poveča prostor v sklepih in tako prepreči vnetja sklepov. Ko se rahlo privzdigne koža, se podkožna tkiva sprostijo, do možganov pa pridejo drugačni signali kot brez trakov, posledično pa se zmanjša pritisk na boleči točki. Še ena prednost je izboljšanje cirkulacije in – v primeru poškodb – tudi drugih tekočin, ki se nabirajo na poškodovanem predelu. Kinezio trakovi so nam v pomoč pri zdravljenju poškodb, podpori šibkih predelov telesa, izboljšanju izvedbe vaj in nadgrajevanju ali spreminjanju mišičnega spomina. Naj opomnimo, da se kinesio trakov ne more uporabljati ob vsaki poškodbi, prej nasprotno: potrebno se je posvetovati z zdravnikom ali kineziologom. Povedala vam bosta, kdaj trak uporabljati in kako ga pravilno pričvrstiti.