>Četudi je free yoke primarno namenjen treningu Strong Men-ov, ga uporablja vse več vadbenih centrov, najdemo pa ga tudi v številnih domačih telovadnicah. Njegovo priljubljenost lahko pripišemo dostopni ceni in enostavni uporabi. Seznam vaj, ki jih lahko izvajamo s pomočjo free yoke je dolg – uporabimo ga za počepe, thrusterje, izpadne korake, »Yoke carrier« vajo….Yoke je sestavljen iz dveh delov: nosilca in nastavkov za uteži. Na nosilec s pomočjo karabina in verig pritrdimo dva nastavka, vsak je dolg 30 cm. Palica tehta 4,5 kg, vsaka veriga pa 670 g.• Paket vsebuje nosilec, dva nastavka za uteži, dve verigi, štiri karabine.