>Četudi je free yoke primarno namenjen treningu Strong Men-ov, ga uporablja vse več vadbenih centrov, najdemo pa ga tudi v številnih domačih telovadnicah. Njegovo priljubljenost lahko pripišemo dostopni ceni in enostavni uporabi. Seznam vaj, ki jih lahko izvajamo s pomočjo free yoke je dolg – uporabimo ga za počepe, thrusterje, izpadne korake, »Yoke carrier« vajo….

Yoke je sestavljen iz dveh delov: nosilca in nastavkov za uteži. Na nosilec s pomočjo karabina in verig pritrdimo dva nastavka, vsak je dolg 30 cm. Palica tehta 4,5 kg, vsaka veriga pa 670 g.

• Paket vsebuje nosilec, dva nastavka za uteži, dve verigi, štiri karabine.