V naslednji trening – pa naj bo doma ali v telovadnici – vključite ravnotežno blazino, ki izboljšuje vašo stabilnost.
Stabilizacija sklepov je ne samo v športu, pač pa tudi v vsakdanjem življenju zelo pomembna, saj preprečuje poškodbe in vpliva na celostno izvedbo vaj.
Na blazini lahko izvajate vaje na eni ali drugi nogi ali vaje v deski, zaradi njene velikosti pa jo lahko uporabite tudi za sedenje.