Goblet Safety Bar sestavljajo namensko ukrivljena Squat palica ter dve vzporedni ročici, oblečeni v peno, ki sta pritrjeni na sprednji del. Pri sprednjih ali zadnjih počepih se ločeno aktivira le določena skupina mišic, medtem ko z uporabo Goblet Safety Bar aktiviramo vse mišice hkrati.

Palica omogoča naravno pozicijo rok, kar je odlična novica za vse, ki imate težave pri prijemu palice v poziciji front squata. Poleg tega je palica opremljena z bushing ležaji, kar ji omogoča nemoteno vrtenje.