Dumbbell handles lahko uporabimo za široko paleto vaj, pripomoček pa je bil razvit z željo, da pride do hipertrofije mišične mase. Ročaja za dumbbell uteži obesimo na dumbbelle, s čimer se zniža težišče. S tem se spremeni princip/način krčenja ob potegu ter izboljša izolacija posameznih mišičnih skupin, ki jih želimo okrepiti.Četudi je pripomoček primarno zasnovan za delo z dumbbell utežmi, smo prepričani, da ga lahko nataknete tudi na palico ali na hex bar in tako zvišate težišče, hkrati pa poskrbite za intenzivnejši trening trupa.