Har du någonsin stått länge i en kö och väntat på den första lediga elliptiska träningsmaskinen? Inte så konstigt, dessa träningsmaskiner är trots allt en av de mest populära konditionsmaskinerna i fitnesscenter, och är även ett utmärkt val för ett hemmagym.
En elliptisk träningmaskin är en maskin som simulerar olika aeroba övningar, såsom promenader, löpning, trappklättring och längdskidåkning. De upphöjda pedalerna rör sig runt den ovala kretsen, vilket ger en intensiv träning för benen. Det är möjligt att justera träningssvårigheten. Rörelsen är flytande och skyddar ryggraden och lederna från skador.
Träningsmaskinen tränar ditt kardiovaskulära system och stärker dina muskler, särskilt under mer krävande trampinställningar.