Den som sätter ett mål att öka bröstmuskelmassan tänker omedelbart på bänkpressövningar. Men i det långa loppet kommer bänkövningen ensam inte att löna sig, snarare tvärtom. Vad som gäller för andra muskelgrupper gäller även för bröstmusklerna. De måste byggas med ett brett utbud av övningar, i olika vinklar och med en mängd olika träningsverktyg. Så hos vissa övningar kan en större uppsättning muskler tränas, och med andra är det bara en specifik muskel som tränas. Det senare gäller även övningar på Mighty Lat Pull Down Crossover, som är utformad för att definiera enskilda muskler. Naturligtvis är det i grunden en multifunktionell och flexibel anordning, där vi kan träna hela kroppen, eftersom handtagen är rörliga. Förutom de två sidohandtagen, där vi kan utföra olika grepp, finns det också ett pulley system på toppen, så lat pull down-övningar kan utföras.