Sissy squat (uppkallad efter den grekiska mytologiska kungen Sisyfos) är den bästa övningen för isolerad träning av den främre lårmuskeln och även torsons muskler, eftersom stabilisering och balans är en av huvudkomponenterna i denna övning.Om övningen utförs regelbundet och korrekt, förbättrar vi styrkan hos quadriceps, och styrkan hos de främre musklerna balanseras med hjälp av rumpan. Även om träningen verkar vara olämplig för knäna är det precis tvärtom - när knäna är i rätt position är de ännu mer skyddade! Du kan göra övningen utan några extra prylar, trots att det ser lite konstigt ut och är inte ens det mest effektiva sättet. Använd KingsBox Sissy Squat Trainer för att se till att du utför övningen korrekt. De vadderade rullarna är justerbara och kan justeras för att passa olika idrottare.