et är känt att rodd är en av de mest populära övningarna för att stärka ryggmusklerna. Den måste dock utföras korrekt för att säkerställa att axelpartiets muskler förblir skyddade. Därför utvecklade vi KingsBox roddbänk.

Bänkrodd är ett perfekt träningspass för att stärka dina ryggmuskler. Även om det är en krävande och utmanande övning, är den utan tvekan en av de mest effektiva när du vill öka ryggens muskelmassa.

Det finns flera tillbehör du kan använda vid bänkrodd. Rodd med en olympisk skivstång är med rätta den mest populära varianten, eftersom den effektivt utvecklar ryggmusklerna. Naturligtvis kan du även utföra rodd med kettlebells eller hantlar.

Vissa anser att enhandsrodd är bättre än klassisk rodd med skivstång, eftersom man med en hantel i ena handen kan fokusera mer på individuella muskelgrupper. På så sätt kan man inte förlita sig på sin “bättre” (starkare) arm för att göra det mesta av arbetet.

Enhandsövningar ger dessutom ett större rörelseomfång och stärker den breda ryggmuskeln ytterligare.

Bänken är tillverkad av pulverlackerat stål och har en kudde i högkvalitativt konstläder.