Att göra höftstötar är ett mycket effektivt sätt att stärka dina underkroppsmuskler, speciellt gluteus maximus.
Den enkla versionen av denna övning utförs på golvet och din rygg stöds av en träningsbänk eller liknande mjuk utrustning. Men övningens popularitet har resulterat i nya sätt att utföra övningen. Ett av de nya sätten är med hjälp av KingsBox roterande Hip Thruster, som kan fästas på klassiska J-Cups som är den grundläggande utrustningen för varje rack. Basen som stöder ryggen är klädd med minneskum och PU-läder. Den är fäst på en stång som roterar med din rörelse under träningen, så att din rygg stöds under hela övningen.