Århundraden sedan, om inte årtusenden, använde krigare verktyg som liknade en rund hammare för att stärka bålet. Vi använder oss fortfarande av förbättrade versioner idag, både i hemmagym och i avancerade träningscenter. Kärnan i denna anordning ligger i viktfördelningen – huvuddelen av vikten är i den övre, runda delen, vilket resulterar i att stärka bålen och kroppens rotationskraft. För ett bra pris, får du en hållbar produkt som du kan använda när du gör knäböj, lunges eller press.