Skorna som du fäster på stången i en stålbur med motsvarande krokar är inget nytt, de användes redan på 1970-talet. Och även då varnade läkare och idrottare att de inte var för alla, eftersom att hänga upp och ner kan orsaka huvudvärk för många människor med hälsoproblem.br>Syftet med dessa skor är både terapeutiskt och gymnastiskt. Genom att använda dessa bekväma men fasta och säkra skor kommer du att ta hand om ryggradens dekompression och kommer omedelbart att känna hur axelbandet slappnar av. Naturligtvis kan du också använda dessa skor för träning: du kan prova att göra sit-ups medan du hänger från stången, och om du känner att din träning är för lätt kan du lägga till ytterligare ett kilo eller två. Medan du gör sit-ups är torson inte den enda delen av kroppen som gör allt arbete, här ingår även vaderna och lårmusklerna, eftersom kroppen måste stabiliseras på stången.
Skorna och gravitationen tillsammans ger oss således möjlighet att utföra övningar som kommer att vara en riktig utmaning för även de mest kapabla idrottare.