U kunt de Cable Cross-over Kit gebruiken voor verschillende oefeningen voor uw armen, rug, en beenspieren. Kies de versie die het beste bij uw behoeften past. Het kan aan een muur worden bevestigd of u kunt kiezen voor de zelfstandige versie. U kunt ook kiezen tussen twee verschillende varianten van het katrolsysteem. De eerste is de eenvoudige, statische versie, waarbij u de handgrepen bovenaan de katrol (voor lat pulls) of onderaan (voor beltend squats en rows) kunt bevestigen. De tweede is de verstelbare versie, waarbij je de hoogte van de onderste katrol kunt aanpassen. Dit betekent dat u uw roei oefening in een meer natuurlijke, staande positie kunt doen.

Het rek moet met bouten in de grond worden vastgezet.