Een bal met een diameter van 12,5 cm is een geweldig hulpmiddel om spanning in de spieren te verlichten. Hij is groter dan de lacrossebal en dekt dus grotere oppervlakken, maar blijft toch kleiner dan een filmrollen, en kan dus gebruikt worden op plaatsen van het lichaam waar de roller niet kan komen. De bal is gemaakt van kwaliteit EVA-schuim.