De Olympische gewichtheffende kunnen in twee delen worden verdeeld: een handpalm en een langere band (160 mm) die om de olympische stang wordt gewikkeld. Voor een betere grip kun je de band meerdere keren om de stang wikkelen. Het aanpassen van de band is eenvoudig, en hij kan ook snel worden losgemaakt. Een snelle ontkoppeling is superbelangrijk bij het tillen, want soms moeten we de stang laten vallen als de lift niet zo succesvol is als we hadden gehoopt.