Sit-ups, zijn een van de basisoefeningen, maar worden nog vaak verkeerd uitgevoerd. De oplossing? - AB Mat! Wanneer we een AB Mat onder de lendenwervelkolom plaatsen, creëren we uitstekende omstandigheden voor de beweging van de buikspieren. De Ab Mat ondersteunt de natuurlijke kromming van de wervelkolom, het bekken staat in de juiste positie, de wervelkolom kromt zich, en daardoor worden de buikspieren gestrekt, terwijl de sit ups effectiever worden ondanks een lagere belasting. We raden het gebruik van de Ab Mat ten zeerste aan, aan iedereen die in de toekomst wil beginnen met het gebruik van GHD natuurlijk, sterke buikspieren zijn een voorwaarde voor het veilig trainen met een Olympische halter en ... nou ja, om eerlijk te zijn, sterke buikspieren zijn een voorwaarde voor het uitvoeren van gewoon alle oefeningen in de sportschool. Bovendien biedt de lange Ab Mat extra steun voor het staartbeen, wat vooral belangrijk is wanneer de training bestaat uit talrijke sit-up herhalingen.