Iedereen die zich ten doel stelt de borstspiermassa te vergroten, denkt onmiddellijk aan bankdrukoefeningen. Maar op de lange termijn zullen bankdrukoefeningen alleen geen vruchten afwerpen, eerder het tegenovergestelde. Wat voor andere spiergroepen geldt, geldt ook voor de borstspieren. Ze moeten worden opgebouwd met een grote verscheidenheid aan oefeningen, onder verschillende hoeken en met een verscheidenheid aan hulpmiddelen. Zo kan met sommige oefeningen een grotere set spieren worden bewerkt, en met andere wordt slechts op een specifieke spier gemikt. Dit laatste geldt ook voor oefeningen op de Mighty Lat Pull Down Cross-over, die is ontworpen om individuele spieren te definiëren. Natuurlijk is het in principe een multifunctioneel en flexibel apparaat, waarop we het hele lichaam kunnen trainen, omdat de handgrepen beweegbaar zijn. Naast de twee handgrepen aan de zijkant, waarop we verschillende grepen kunnen uitvoeren, is er ook een katrolsysteem aan de bovenkant, zodat lat pull down oefeningen kunnen worden uitgevoerd.