KingsBox Sand Bag začini treninge, jer zamijeni olimpijsku šipku kod vježbi kao što su Power Clean-ovi, Squat Clean-ovi i druge, koje pripomognu većoj stabilnosti, izdržljivosti te snazi. Trening se s Kings Box Sand Bag-om otežava jer je osjećaj kod izvođenja vježbe drugačiji nego kod vježbi s olimpijskom šipkom.Unutarnji dio vreće punjen je pijeskom, a vanjski je kožni s duplim šavovima. Sa strane vreće zakačeno je remenje za čvršći obuhvat dok vježbate.Vreće s pijeskom nisu prikladne za ispuštanje na pod.

Ova vreća s pijeskom dolazi napunjena.